Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și negative din partea utilizatorilor, în principal în ceea ce privește eficacitatea sa ca ghid de dietă vegetariană cu conținut scăzut de carbohidrați. Mulți utilizatori au considerat-o utilă pentru a pierde în greutate, oferind rețete gustoase și oferind sfaturi dietetice practice. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat îngrijorarea cu privire la varietatea de opțiuni alimentare și disponibilitatea ingredientelor, în special pentru cititorii din afara Regatului Unit.
Avantaje:⬤ Eficient pentru pierderea în greutate
⬤ ușor de urmat cu rețete simple
⬤ oferă o varietate de mese vegetariene cu conținut scăzut de carbohidrați
⬤ promovează obiceiuri alimentare sănătoase
⬤ mulți utilizatori raportează că se simt mai bine și au mai multă energie
⬤ include sfaturi și idei practice
⬤ potrivit pentru cei cu restricții alimentare, cum ar fi intoleranța la lactoză.
Dezavantaje:⬤ Varietate limitată în unele rețete
⬤ probleme potențiale cu disponibilitatea ingredientelor pentru cititorii din diferite țări
⬤ unele rețete pot avea un timp de preparare diferit
⬤ au fost raportate senzații inițiale de amețeală
⬤ câțiva utilizatori au considerat cartea neinteresantă sau nepotrivită pentru nevoile lor.
(pe baza a 177 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Vegetarian Low Carb Diet
Conținutul cărții:
În sfârșit, dieta pe care vegetarienii o așteptau.
V-ați simțit excluși în ultima vreme? Mulți sunt vegetarienii sau veganii care și-au privit cu invidie prietenii care mănâncă carne, care au urmat dieta Atkins și au pierdut kilograme. Nu există nicio îndoială în această privință: o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați chiar funcționează.
Dar cum rămâne cu vegetarienii și veganii? Este posibil să urmați o dietă bogată în proteine fără cartofi prăjiți sau carne? Și poate fi acesta cu adevărat un mod de viață sănătos? Răspunsul la toate aceste întrebări este un "da" răsunător. Rose Elliot, scriitoare vegetariană de top, a conceput un răspuns ușor de urmat, fără carne, la dieta Atkins. Formulată științific pentru ca metabolismul dvs.
să nu mai ardă carbohidrați și să înceapă să ardă grăsimi, dieta ei vă ajută să slăbiți și să faceți ca poftele de carbohidrați, schimbările de dispoziție și lipsa de energie să devină un lucru al trecutului. Cu peste 80 de rețete delicioase și apetisante, sfaturi de top pentru a pierde în greutate și a rămâne slab, contoare de carbohidrați, planuri de meniu și o explicație a motivelor pentru care dieta funcționează, aceasta este cartea indispensabilă pentru orice vegetarian sau vegan care dorește să piardă în greutate.
