Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este apreciată pentru faptul că distilează știința complexă a exercițiilor într-un limbaj accesibil, înlăturând în mod eficient diverse mituri legate de fitness. Mulți cititori au găsit-o motivantă și informativă, lăudând explicațiile sale clare și sfaturile practice pentru schimbarea stilului de viață. Cu toate acestea, unele critici subliniază utilizarea jargonului tehnic, tonul potențial critic, erorile gramaticale și lipsa unor surse substanțiale pentru anumite afirmații.
Avantaje:⬤ Limbaj clar și accesibil care simplifică conceptele complexe.
⬤ Demontează numeroase mituri legate de exerciții fizice și dietă.
⬤ Motivează cititorii să facă schimbări în stilul de viață.
⬤ Informativ, cu sfaturi practice privind diverse forme de exerciții fizice.
⬤ Încurajează o abordare pe termen lung a fitness-ului.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat terminologia prea tehnică și confuză.
⬤ Ocazional, un ton critic care îi poate îndepărta pe unii cititori.
⬤ Rapoarte privind calitatea slabă a scrierii și erori gramaticale.
⬤ Lipsa unor surse substanțiale pentru unele afirmații făcute în carte.
⬤ Sugestii alimentare limitate pentru non-vegetarieni sau pentru cei care locuiesc în străinătate.
(pe baza a 534 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
GHIDUL UNIC PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTOASĂ CARE COMBINĂ METODE VECHI ȘI NOI DE HRĂNIRE A TRUPURILOR ȘI MINȚILOR TINERE Distinsă cu ʻPremiul pentru nutrițieʼ din partea Institutului Asiatic de Gastroenterologie; Rujuta Diwekar este un antrenor premiat.
În această carte; ea și-a împărtășit anii de cunoștințe și experiență privind dieta; pierderea în greutate și viața sănătoasă. Ea explică importanța și rolul antrenamentelor; tipurile și beneficiile acestora. Ea explică conceptele vitale ale unei vieți sănătoase într-un limbaj ușor de înțeles.
Cărțile includ, de asemenea, experiențe reale ale oamenilor, ceea ce le face mai motivante și mai interesante de citit. Autoarea își transmite cunoștințele și înțelegerea în termeni foarte simpli, reflectându-și din când în când minunatul simț al umorului.
Ea enumeră modalități simple de a ține cont de sănătate în mijlocul luptelor de zi cu zi cu viața. Prin această carte vă prezintă secretele unui stil de viață sănătos, demontând miturile despre dietă și exerciții fizice.
