Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea scrisă de Rujuta Diwekar a fost bine primită de mulți cititori pentru abordarea sa practică a nutriției și a obiceiurilor alimentare sănătoase, concentrându-se pe bucătăria indiană și pe aspectele culturale. Cititorii au apreciat tonul său motivațional, anecdotele relatabile și sfaturile ușor de aplicat. Cu toate acestea, unele recenzii au evidențiat slăbiciunile stilului de scriere și relevanța conținutului pentru cei care caută strategii specifice de pierdere în greutate.
Avantaje:⬤ Conținut motivațional și inspirațional.
⬤ Sfaturi practice privind nutriția și obiceiurile alimentare.
⬤ Anecdote relatabile care rezonează cu experiențele personale.
⬤ Un accent pe mâncarea și cultura indiană, ceea ce îl face relevant pentru cititorii indieni.
⬤ Recomandări pentru o alimentație sănătoasă, fără a fi nevoie de diete restrictive.
⬤ Stil captivant și ușor de citit.
⬤ Oferă o perspectivă pozitivă asupra imaginii corporale și a nutriției.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat că stilul de scriere este slab și distrage atenția.
⬤ Cartea conține multe anecdote care pot să nu ofere îndrumări substanțiale pentru pierderea în greutate.
⬤ Unii termeni și referințe pot fi derutanți pentru cititorii neindieni.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că nu oferă perspective noi pentru cei deja familiarizați cu nutriția.
(pe baza a 1531 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight
Conținutul cărții:
Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight a revoluționat modul în care indienii gândesc despre mâncare și obiceiurile lor alimentare.
Amuzantă, ușor de citit și plină de sfaturi excelente, cartea susține că ar trebui să ne întoarcem la rădăcinile noastre alimentare tradiționale (da, ghee-ul este bun pentru tine), că nutrienții sunt mai importanți decât caloriile (brânza în locul biscuiților) și, cel mai important, că singura modalitate de a pierde în greutate este să continui să mănânci. În ediția aniversară de zece ani a acestui clasic, citiți despre pașii simpli pe care îi puteți face pentru a menține o dietă sănătoasă și adecvată și pentru a vă înțelege corpul și cerințele sale nutriționale.
