Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Eu, mamifer” de Loretta Breuning explorează factorii biologici și evolutivi care influențează comportamentul uman, în special în ceea ce privește statutul social și răspunsurile emoționale. Cartea oferă o perspectivă asupra modului în care creierul nostru de mamifer ne afectează interacțiunile și percepțiile, oferind o perspectivă nouă care este atât practică, cât și lămuritoare.
Avantaje:Cititorii apreciază cartea pentru stilul său accesibil de scriere, profunzimea perspectivei asupra comportamentului uman și aplicațiile practice pentru înțelegerea emoțiilor și a dinamicii sociale. Mulți au găsit-o transformatoare, subliniind relevanța ei pentru luptele personale cu sănătatea mintală, anxietatea de statut și relațiile interpersonale. Autorul este lăudat pentru simplificarea conceptelor complexe de neuroștiință și pentru faptul că le face relatabile.
Dezavantaje:Unii cititori menționează câteva dezavantaje, inclusiv calitatea percepută a designului și a prezentării fizice a cărții. Câteva critici sugerează că intuițiile autorului nu sunt pe deplin evidențiate sau că cartea ar putea obține o recunoaștere mai largă. În plus, există sentimentul că, deși cartea este utilă, este posibil să nu rezolve problemele adânc înrădăcinate fără o introspecție și o înțelegere mai aprofundate.
(pe baza a 49 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
I, Mammal: How to Make Peace With the Animal Urge for Social Power
Conținutul cărții:
Am moștenit un creier care caută respect și atenție ca și cum viața ta ar depinde de asta. Creierul mamiferelor te răsplătește cu senzația plăcută și calmă de serotonină atunci când primești respect și atenție. Dar serotonina este metabolizată rapid și trebuie să faci mai mult pentru a obține mai mult. Fiecare creier încearcă să obțină serotonină în moduri care au funcționat înainte, deoarece creșterile anterioare de serotonină au construit o cale în creier. Acesta este motivul pentru care mamiferele sunt atât de dornice de putere socială și consideră obstacolele în calea puterii sociale drept amenințări la adresa supraviețuirii.
Mamiferele trăiesc în grupuri pentru a se proteja de prădători, dar viața de grup este frustrantă. Indivizii cu statut superior au oportunități mai bune de împerechere și locuri mai bune pentru hrană. Nu încercați să vă răspândiți genele, dar selecția naturală a construit un creier care vă recompensează cu un sentiment plăcut atunci când faceți lucruri care vă promovează genele. Apetitul nostru pentru statut este la fel de natural ca apetitul nostru pentru mâncare și sex. Acesta este motivul pentru care "junk status" captează atenția oamenilor.
Această carte vă arată cum să vă bucurați de serotonină fără frustrările unei căutări fără sfârșit a puterii sociale.
Puteți spune că sunteți "împotriva statutului", dar dacă ați umple o cameră cu oameni care spun asta, s-ar forma în curând o ierarhie a statutului bazată pe cât de mult insistă fiecare persoană. Nu ați gândi niciodată acest lucru în cuvinte, dar creierul mamiferelor funcționează cu neurochimicale în loc de cuvinte. Suișurile și coborâșurile tale neurochimice au sens atunci când știi cum puterea socială promovează supraviețuirea în lumea animală. Nimic nu este în neregulă cu noi. Suntem mamifere. Lucrăm din greu pentru a ne stăpâni aceste impulsuri și putem sărbători cât de bine ne descurcăm cu echipamentul mental pe care îl avem, în loc să ne concentrăm pe defectele noastre.
Creierul mamiferelor a evoluat pentru a promova supraviețuirea prin alianțe sociale. Acesta echipează un mamifer pentru a trăi alături de indivizi mai puternici și mai slabi. Se compară în mod constant cu cei din jurul său. Dacă se vede în poziția de slăbiciune, eliberează cortizol ("substanța chimică a stresului"), care îl motivează să se abțină pentru a evita conflictul. Dacă se vede în poziția de forță, eliberează serotonină și cedează impulsului de a-și satisface nevoile. Noi, oamenii, simțim această dinamică în mod constant, motiv pentru care avem atât de multe cuvinte pentru ea: ego, competitivitate, mândrie, respect, superioritate, încredere în sine, căutare de atenție, dominare socială, aroganță, ascensiune socială, asertivitate, manipulativ, ambițios, opozant. În sfârșit, putem înțelege creierul nostru hibrid datorită unei acumulări de cercetări în domeniul științei animalelor și al neuroștiințelor.
Nu este ușor să fii mamifer.
Nevoia de putere socială este ușor de observat la alții, în special la rivalii tăi sociali. Este greu de acceptat la tine și la aliații tăi sociali. Vă puteți conecta pentru a vă stimula serotonina fără a fi un "nesimțit". Când îți înțelegi mamiferul interior, poți învăța să te relaxezi cu privire la poziția ta socială, în loc să fii prizonierul "statutului de gunoi". Ce ușurare.
