Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o explorare pătrunzătoare a psihologiei umane prin prisma neurochimiei și a modului în care aceasta afectează pozitivitatea și împlinirea personală. Cititorii apreciază capacitatea autorului de a simplifica subiecte complexe, făcându-le accesibile și practice. Cu toate acestea, unii recenzenți au găsit părți ale conținutului discutabile sau prea concentrate pe comportamentul animalelor, mai degrabă decât pe aplicații umane directe.
Avantaje:⬤ Perspective remarcabile asupra psihologiei și neurochimiei umane.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, cu strategii practice pentru pozitivitate.
⬤ Capitole bine organizate și stil de scriere captivant.
⬤ Oferă implicații personale și sociale valoroase privind negativitatea și pozitivitatea.
⬤ Include tehnici și rezumate utile pentru o mai bună înțelegere și aplicare.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat că punctele de vedere ale autorului cu privire la anumite probleme sociale (cum ar fi suprapopularea) sunt simpliste sau nu sunt susținute de știință.
⬤ O parte a cărții se concentrează foarte mult pe comportamentul animalelor, ceea ce, în opinia unora, diminuează lecțiile aplicabile experiențelor umane.
⬤ Unii cititori au considerat că aplicarea științei este vagă sau rară în capitolele ulterioare.
(pe baza a 89 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry
Conținutul cărții:
Aflați beneficiile științifice ale pozitivismului Uneori este mai ușor să căutăm ce este mai rău în orice situație - creierul nostru a evoluat pentru a căuta probleme pentru a le evita.
Dar poți transcende această negativitate naturală - dacă știi cum. Știința pozitivismului vă învață cum se formează obiceiurile de gândire cinică și cum vă puteți reconfigura pentru a le depăși.
Expertul neurochimic Loretta Graziano Breuning, doctor în neurochimie, vă dă puterea de a transcende negativitatea prin crearea unor noi obiceiuri de gândire. Vei învăța acțiuni simple și practice pe care le poți întreprinde pentru a-ți schimba modul de gândire într-un mod care să determine creierul tău să răsplătească optimismul prin eliberarea de substanțe chimice fericite. Puteți chiar să înlocuiți permanent tiparele de gândire cinică cu gânduri realiste și optimiste.
În doar câteva minute pe zi, timp de șase săptămâni, veți construi noi căi pentru a vedea lumea în moduri noi. Frustrarea este o parte inevitabilă a vieții, dar, în loc să folosiți cinismul pentru a gestiona frustrarea, vă puteți reconfigura creierul pentru a o depăși.
