Eu sunt pacea: O carte a atenției

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru ilustrațiile sale frumoase și învățăturile eficiente despre mindfulness, ceea ce o face o resursă excelentă pentru copii și adulți deopotrivă. Mulți recenzenți subliniază impactul său pozitiv asupra conștientizării emoționale a copiilor și asupra mecanismelor de coping. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat defecte minore, cum ar fi semne pe coperta exemplarelor lor.

Ilustrații frumoase, învățături eficiente despre mindfulness, promovează conștientizarea emoțională, potrivită atât pentru copii, cât și pentru adulți, copertă cartonată de înaltă calitate, captivantă pentru copii, excelentă pentru crearea unui mediu de învățare mindful.

Unele exemplare pot sosi cu semne sau defecte, nu toate versiunile sunt suficient de mari pentru lectura în grup.

(pe baza a 225 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

I Am Peace: A Book of Mindfulness

Conținutul cărții:

Autor și ilustrator bestseller New York Times!

Însoțitor pentru I Am Love și I Am Human

„Un instrument blând și util pentru cultivarea atenției copiilor.” -- Kirkus Reviews

Descoperiți puterea mindfulness-ului în acest companion al bestsellerurilor New York Times I Am Human și I Am Love!

Mindfulness înseamnă să fii pe deplin în momentul prezent. Copiii pot învăța cum să-și gestioneze emoțiile, să facă alegeri bune și să-și echilibreze viețile aglomerate învățând să fie atenți, să-și exprime emoțiile prin vorbire, să găsească empatia prin imaginație și să se minuneze de frumusețea lumii naturale.

„Sunt momente când îmi fac griji cu privire la ce s-ar putea întâmpla în continuare și la ce s-a întâmplat înainte. Gândurile din capul meu sunt ca niște ape curgătoare, iar eu mă simt ca o barcă fără ancoră... dusă de val. Îmi acord un moment. Iau o gură de aer.”.

Mindfulness ne încurajează să acordăm atenție experiențelor noastre (sentimentelor noastre, senzațiilor din corp, emoțiilor, împrejurimilor) fără a judeca, ci cu bunătate și curiozitate. Cercetările științifice au dovedit că există multe beneficii în practicarea mindfulness. Având în vedere că atât de mulți copii suferă de anxietate, nu există un instrument mai bun decât să înveți să fii conștient. Și niciodată nu este prea devreme pentru a începe.

Iată o expresie blândă a principiilor mindfulness, care îi încurajează pe copiii mici să respire, să guste, să miroasă și să fie prezenți aici și acum. Eu sunt pacea este o reflectare a puterii mindfulness-ului în toate viețile noastre. Este un ghid perfect cu ajutorul căruia părinții și profesorii îi pot ajuta pe copii să fie atenți la sentimentele lor și să învețe să își controleze îngrijorarea și anxietatea.

Include o meditație ghidată.

De asemenea, sunt disponibile:

Eu sunt eu.

Eu sunt Yoga.

Eu Sunt Unul.

Eu Sunt Omul.

Eu Sunt Iubire.

Eu Sunt Curajul.

Eu Sunt... O cutie de bunătate!