Eu sunt pacea: O carte de mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru ilustrațiile sale frumoase, mesajele semnificative despre mindfulness și eficiența sa în a-i ajuta pe copii să-și gestioneze emoțiile. Mulți recenzenți au apreciat capacitatea autorului de a comunica abilități importante de viață într-un mod care rezonează atât cu copiii, cât și cu adulții. Au fost remarcate unele preocupări minore cu privire la calitatea copertei cărții.

Ilustrații frumoase, mesaje semnificative despre mindfulness, ajută copiii să gestioneze emoțiile, excelentă pentru crearea de legături, potrivită pentru diferite vârste și abilități, perfectă pentru predarea mecanismelor de coping și poate fi apreciată atât de copii, cât și de adulți.

Unele exemplare au sosit cu urme pe copertă, ceea ce a afectat prezentarea, iar un recenzent și-a dorit o ediție mai mare pentru o mai bună vizibilitate în timpul sesiunilor de lectură.

(pe baza a 225 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

I Am Peace: A Book of Mindfulness

Conținutul cărții:

Autor și ilustrator bestseller New York Times!

Însoțitor pentru I Am Love și I Am Human

„Un instrument blând și util pentru cultivarea atenției copiilor.” -- Kirkus Reviews

Descoperiți puterea mindfulness-ului în acest companion al bestsellerurilor New York Times I Am Human și I Am Love!

Mindfulness înseamnă să fii pe deplin în momentul prezent. Copiii pot învăța cum să-și gestioneze emoțiile, să facă alegeri bune și să-și echilibreze viețile aglomerate învățând să fie atenți, să-și exprime emoțiile prin vorbire, să găsească empatia prin imaginație și să se minuneze de frumusețea lumii naturale.

„Sunt momente când îmi fac griji cu privire la ce s-ar putea întâmpla în continuare și la ce s-a întâmplat înainte. Gândurile din capul meu sunt ca niște ape curgătoare, iar eu mă simt ca o barcă fără ancoră... dusă de val. Îmi acord un moment. Iau o gură de aer.”.

Mindfulness ne încurajează să acordăm atenție experiențelor noastre (sentimentelor noastre, senzațiilor din corp, emoțiilor, împrejurimilor) fără a judeca, ci cu bunătate și curiozitate. Cercetările științifice au dovedit că există multe beneficii în practicarea mindfulness. Având în vedere că atât de mulți copii suferă de anxietate, nu există un instrument mai bun decât să înveți să fii conștient. Și niciodată nu este prea devreme pentru a începe.

Iată o expresie blândă a principiilor mindfulness, care îi încurajează pe copiii mici să respire, să guste, să miroasă și să fie prezenți aici și acum. Eu sunt pacea este o reflectare a puterii mindfulness-ului în toate viețile noastre. Este un ghid perfect cu ajutorul căruia părinții și profesorii îi pot ajuta pe copii să fie atenți la sentimentele lor și să învețe să își controleze îngrijorarea și anxietatea.

Include o meditație ghidată.

De asemenea, sunt disponibile:

Eu sunt eu.

Eu sunt Yoga.

Eu Sunt Unul.

Eu Sunt Omul.

Eu Sunt Iubire.

Eu Sunt Curajul.

Eu Sunt... O cutie de bunătate!