Everyday Self-Care: The Little Book That Helps You to Take Care of You

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o colecție atentă de sfaturi și tehnici de autoîngrijire prezentate într-un format colorat și de înaltă calitate. Cartea este descrisă ca fiind ușor de citit, practică și potrivită atât pentru uz personal, cât și pentru a fi oferită cadou. Mulți utilizatori apreciază citatele și sugestiile pozitive pe care le oferă, în special în perioadele dificile.

Sfaturi bine gândite pentru îngrijirea de sine, prezentare colorată și de înaltă calitate, ușor de citit, sfaturi practice, excelent pentru a fi oferit cadou, util în zilele proaste.

Nu schimbă viața sau iluminează profund, se poate simți mai degrabă ca un confort ușor decât ca o îndrumare substanțială.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Everyday Self-Care: The Little Book That Helps You to Take Care of You.

Conținutul cărții:

Descoperiți de ce timpul dedicat îngrijirii dumneavoastră este întotdeauna timp bine folosit și nenumăratele modalități prin care vă puteți îmbunătăți sănătatea, fericirea și bunăstarea.

Atunci când viața este ocupată, este ușor să vă puneți la coada listei de lucruri de făcut și să vă neglijați propriile nevoi. Dacă acest lucru continuă pentru o perioadă prelungită de timp, își va pune amprenta asupra sănătății tale mentale și fizice, ceea ce, în mod ironic, va avea un impact asupra celor dragi de care încerci să ai grijă sau asupra acelui loc de muncă pentru care te-ai angajat atât de mult.

Această mică carte despre îngrijirea de sine nu se referă la o transformare peste noapte sau la o schimbare uriașă a stilului de viață - ci la implementarea unor mici schimbări care vă vor îmbunătăți treptat bunăstarea fizică și emoțională. Aveți nevoie să dormiți mai bine și să mâncați alimente mai sănătoase? Aveți nevoie de un impuls de energie sau poate vă chinuiți să vă liniștiți și să vă relaxați? Sunteți îngrijorat? Sunteți prins într-o spirală negativă a gândirii? Dezordinea din casa ta te deprimă? Sunteți copleșit de angajamente și căutați mai mult echilibru? Indiferent la ce trebuie să lucrați, veți găsi sfaturi și inspirație în acest ghid practic.