Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Această carte servește drept ghid practic pentru înțelegerea și gestionarea diferitelor tipuri de furie. Ea clasifică furia în patru tipuri principale și oferă informații despre originile și factorii declanșatori ai acestor răspunsuri emoționale. Mulți cititori au considerat cartea utilă pentru dezvoltarea lor personală și pentru a-și înțelege mai bine sentimentele. Cu toate acestea, unii au considerat că îi lipsește profunzimea în anumite domenii și că nu oferă suficiente îndrumări privind gestionarea reacțiilor excesive ale celorlalți.
Avantaje:Cartea este ușor de citit și de înțeles, oferind sfaturi practice și exerciții pentru gestionarea furiei. Oferă perspective valoroase asupra diferitelor tipuri de furie și include exemple din viața reală care rezonează cu cititorii. Mulți au considerat-o terapeutică și benefică pentru dezvoltarea personală, ceea ce o face o lectură recomandată pentru cei care se luptă cu probleme legate de furie.
Dezavantaje:Unii cititori au remarcat că cartea este destul de scurtă și că îi lipsește profunzimea pe anumite subiecte. Este posibil să nu ofere strategii adecvate pentru gestionarea episoadelor de furie la alții sau a situațiilor specifice pe moment. Câțiva recenzenți au considerat că unele sugestii ar putea fi problematice, în special în ceea ce privește acceptarea anumitor tipuri de furie.
(pe baza a 122 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Rage: A Step-By-Step Guide to Overcoming Explosive Anger
Conținutul cărții:
Instrumente puternice pentru depășirea furiei extreme
Tu sau cineva la care ții experimentați episoade de furie extremă și imprevizibilă? Furii intense care amenință relații, locuri de muncă, proprietăți - sau mai rău? Primul lucru pe care trebuie să îl știți este că nu sunteți singur. Cercetătorii estimează că aproximativ 7 % dintre americani pot experimenta la un moment dat o afecțiune numită tulburare explozivă intermitentă (IED), care se caracterizează prin perioade recurente de furie extraordinară, iar alte milioane au experiențe mai puțin frecvente, dar la fel de dăunătoare, cu furia. Al doilea lucru pe care trebuie să îl știți este că există ajutor.
Furia poate fi calmată și controlată cu sfaturi bune și un plan practic și eficient de schimbare. De la renumitul expert în furie Ronald Potter-Efron, această carte descompune furia în patru tipuri: În furia de supraviețuire, furia este declanșată de un sentiment de pericol sau amenințare; sentimentele de neajutorare pot declanșa furia de impotență; al treilea tip, furia de abandon, este declanșată de teama de a pierde o relație dragă; iar furia de rușine apare atunci când cineva se simte foarte nerespectat. Rage discută pe scurt despre modul în care creierul funcționează în timpul emoțiilor extreme, iar apoi trece la sarcina de a vă ajuta să opriți episoadele de furie - chiar acum! În stilul clasic Potter-Efron, cartea plasează responsabilitatea pentru control direct pe umerii persoanei furioase. În această situație periculoasă nu există loc pentru „de ce” și „de ce”. În schimb, Rage oferă instrumente de gestionare a furiei fără sens, pas cu pas, care chiar funcționează.
