Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile evidențiază faptul că această carte oferă perspective și instrumente utile pentru înțelegerea și gestionarea furiei, cu accent pe schimbarea personală și empatie. Cu toate acestea, unii cititori o consideră excesiv de clinică, repetitivă și nu suficient de captivantă, în special din cauza accentului puternic pus pe neurobiologie și explicații științifice.
Avantaje:⬤ Oferă instrumente utile pentru gestionarea furiei
⬤ promovează înțelegerea procesului emoțional
⬤ oferă empatie și conștientizare în interacțiuni
⬤ ușor de citit în mare parte
⬤ conține aplicații și exerciții practice
⬤ bine primit pentru exemplele sale din viața reală.
Dezavantaje:⬤ Prea clinică și repetitivă pentru unii
⬤ concentrarea excesivă asupra neurobiologiei poate dezangaja cititorii
⬤ unii termeni tehnici sunt dificili
⬤ poate părea excesiv de prolifică și ar putea fi rezumată mai concis
⬤ nu toți cititorii au găsit-o captivantă sau relevantă pentru așteptările lor.
(pe baza a 49 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Healing the Angry Brain: How Understanding the Way Your Brain Works Can Help You Control Anger and Aggression
Conținutul cărții:
Vă simțiți:
- deveniți atât de furios încât vă este greu să gândiți?
- Acționați impulsiv în timpul acceselor de furie?
- Vă enervați atât de tare încât simțiți că nu vă mai puteți controla acțiunile?
Dacă aceste izbucniri puternice și bruște de furie vă par prea familiare, cunoașteți impactul pe care îl au asupra vieții dumneavoastră. În timp, aceste reacții ne pot face creierul să reacționeze cu furie în situații care în mod normal nu ne-ar face să ne pierdem calmul. Aceste căi ale furiei din creier pot, în cele din urmă, să vă perturbe munca, să vă tensioneze relațiile și chiar să vă afecteze sănătatea.
Scris de expertul în managementul furiei Ronald Potter-Efron, Vindecarea creierului furios vă poate ajuta să scurtcircuitați ciclul furiei și să învățați să gestionați cu calm chiar și cele mai stresante interacțiuni. Veți afla care sunt zonele creierului care vă provoacă reacțiile și veți descoperi cum să preluați controlul asupra emoțiilor dvs. prin reconectarea creierului pentru mai multă răbdare și perspectivă. Această abordare fascinantă și științifică a gestionării furiei va da rezultate pe termen lung, ajutându-vă să vă dezvoltați o mai mare empatie și să puneți în practică abilități eficiente de rezolvare a conflictelor pentru anii următori.
