Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 19 voturi.
Titlul original:
Finding Inner Safety: The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
Conținutul cărții:
Feeling Safe explorează problemele legate de stres, reziliență, epuizare, optimizarea energiei și lipsa somnului. Ritmul frenetic al lumii de astăzi și modul în care acesta a întins limitele fiziologiei noastre înseamnă că prea mulți oameni funcționează în modul de supraviețuire. Este timpul să facem alegeri diferite - și conștiente - dacă dorim să prosperăm mai degrabă decât să supraviețuim și să fim în siguranță psihologică.
De-a lungul pandemiei, Dr. Ramlakhan a sprijinit zeci de mii de oameni epuizați, stresați, care nu dorm și sunt pe punctul de a se epuiza. Munca sa constă în a-i ajuta pe oameni să facă alegeri mai bune - adesea arătându-le soluții rapide și ușor de gestionat care fac o diferență profundă. Ea le-a arătat oamenilor cum să prospere și cum să se reconecteze cu speranța și optimismul realist. Le arată că acest lucru este posibil, deoarece mulți oameni se simt atât de deznădăjduiți și pesimiști în acest moment, cu tot haosul și incertitudinea.
Bazându-se pe cei 25 de ani de experiență în calitate de fiziolog, psiholog, expert în bunăstare, somn și energie, Dr. Ramlakhan folosește o combinație de teorie științifică și aplicații practice în Feeling Safe pentru a demonstra și a preda tehnici care pot fi aplicate atât la serviciu, cât și acasă.
