Ghidul de călătorie al TOC (ediție color): Găsirea drumului într-o lume plină de riscuri, disconfort și incertitudine

Titlul original:

The OCD Travel Guide (Full Color Edition): Finding Your Way in a World Full of Risk, Discomfort, and Uncertainty

Conținutul cărții:

Îndoielile TOC fac dificilă încrederea în tine?

Petreceți o cantitate excesivă de timp răspunzând la gânduri intrusive deranjante?

Simptomele TOC v-au îndepărtat de la direcția pe care doriți să o luați în viață?

A trăi cu tulburarea obsesiv-compulsivă poate fi o experiență confuză. Simptomele vă pot copleși până în punctul în care este greu să faceți diferența între evenimentele din lumea reală și povestea TOC care se desfășoară în capul dumneavoastră. Ghidul de călătorie pentru TOC oferă îndrumări despre cum să vă recunoașteți mai bine simptomele TOC, să reduceți influența pe care aceste simptome o au asupra vieții dvs. și să vă prioritizați propria busolă internă în detrimentul „direcției greșite” a TOC. Pornind de la abordările bazate pe dovezi ale expunerii și prevenirii răspunsului (ERP) și ale terapiei de acceptare și angajament (ACT) și prezentând aceste strategii într-un limbaj clar și captivant, Ghidul de călătorie pentru TOC se va dovedi un ajutor prețios pentru oricine se luptă să își găsească drumul în lume în timp ce trăiește cu TOC.