Ghidul de călătorie al TOC: Găsirea drumului într-o lume plină de riscuri, disconfort și incertitudine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă neprețuită pentru înțelegerea și gestionarea TOC, oferind informații complete și strategii practice atât pentru persoanele care suferă de TOC, cât și pentru cei dragi acestora. Este lăudată pentru accesibilitatea și tonul său de susținere, ceea ce o face potrivită pentru diverși cititori, inclusiv pentru cei nou diagnosticați.

⬤ Aprofundată și informativă
⬤ ușor de înțeles și bine organizată
⬤ oferă strategii practice, pas cu pas
⬤ ton pozitiv și încurajator
⬤ potrivită atât pentru bolnavi, cât și pentru apropiații acestora
⬤ include exemple și instrumente relevante
⬤ combină ACT și ERP în tratament.

Unii cititori au considerat cartea lungă, cu exemple potențial excesive de gânduri și strategii TOC.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The OCD Travel Guide: Finding Your Way in a World Full of Risk, Discomfort, and Uncertainty

Conținutul cărții:

A trăi cu tulburarea obsesiv-compulsivă poate fi o experiență derutantă.

Lupta zilnică care are loc în creierul dumneavoastră vă poate face să vă simțiți pierdut, fără o busolă. Dar nu trebuie să faceți această călătorie singur.

Ghidul de călătorie pentru TOC vă va oferi strategiile de care aveți nevoie pentru a vă recunoaște simptomele TOC, pentru a reduce influența pe care aceste simptome o au asupra vieții dumneavoastră și pentru a acorda prioritate propriei busole interne în fața "direcțiilor rele" ale TOC. Utilizând strategii bazate pe dovezi din Expunere și Prevenire a Răspunsului (ERP) și Terapia de Acceptare și Angajament (ACT), Ghidul de călătorie pentru TOC se va dovedi de neprețuit pentru oricine încearcă să își găsească drumul în lume, în timp ce trăiește cu TOC.