Ghidul studentului pentru gestionarea stresului

Titlul original:

A Student's Guide to Stress Management

Conținutul cărții:

Cerințe sporite. Locuirea cu colegi de cameră. Explorarea independenței. Noi relații romantice. Tone de oportunități. Viața academică este plină de noi factori de stres - dar stresul nu trebuie să fie un lucru rău!

Ghidul unui student pentru gestionarea stresului vă oferă strategii nu numai pentru a gestiona stresul, ci și pentru a-l transforma într-un avantaj care vă va ajuta să reușiți în cariera academică. Acest ghid vă va ajuta să dezvoltați o înțelegere mai profundă a ceea ce este stresul, a efectelor pozitive și negative ale acestuia asupra sănătății fizice și emoționale și a modului în care este o parte naturală și, uneori, utilă, a experienței universitare.

Accesibil, dar cuprinzător, acest ghid vă va pregăti să navigați printre factorii de stres din viața academică ca un profesionist, transformând situațiile stresante în oportunități de creștere și succes.

A Student's Guide to Stress Management face parte din Cognella Series on Student Success, o colecție de cărți concepute pentru a ajuta studenții să-și dezvolte abilitățile esențiale de viață și de învățare necesare pentru a susține o experiență fericită, sănătoasă și productivă în învățământul superior.

Richard Parsons este profesor de educație a consilierilor la Universitatea West Chester și are peste 37 de ani de experiență în predarea programelor de pregătire a consilierilor. Este autor sau coautor a peste 80 de articole profesionale și capitole de carte și este editor pentru Cognella Series on Student Success. Dr. Parsons și-a obținut masteratul și doctoratul la Temple University.

Karen Dickinson este profesor asociat de educație a consilierilor la Universitatea West Chester. Este consilier școlar certificat, cu peste 20 de ani de experiență în calitate de consilier și instructor pentru învățământul primar și special. Dr. Dickinson a obținut diploma de master în consiliere școlară elementară de la Universitatea West Chester și diploma de doctorat în studii individuale și familiale de la Universitatea din Delaware.