Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o perspectivă asupra comportamentelor de autodepășire și oferă sfaturi practice pentru depășirea acestora. Cititorii o găsesc ușor de înțeles și apreciază experiența clinică a autorului, deși unii consideră că conținutul este lipsit de profunzime.
Avantaje:⬤ Scriere pătrunzătoare și clară
⬤ exemple relaționabile
⬤ sfaturi practice cu perspective de urmat
⬤ ușor de citit datorită capitolelor scurte
⬤ util pentru auto-reflecție și dezvoltare personală
⬤ abordează o gamă largă de comportamente de autodepășire.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat materialul prea evident sau superficial
⬤ câteva capitole au devenit redundante
⬤ nu întotdeauna suficient de detaliat cu privire la modul de depășire a problemelor specifice
⬤ critici cu privire la faptul că cartea este mai potrivită ca lectură ușoară decât ca auto-ajutor aprofundat.
(pe baza a 358 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Get Out Our Own Way (Pb)
Conținutul cărții:
În cartea Get Out of Your Own Way, autorii Dr. Goulston și Dr.
Goldberg demască comportamentele profund înrădăcinate de autoînfrângere care își au rădăcinile în experiențele noastre din copilărie de a fi singuri și lipsiți de apărare. Cauzele care stau la baza comportamentelor de autoînfrângere sunt explicate cu sfaturi simple de acțiune pentru a obține victoria impulsului asupra conștientizării, a satisfacției imediate asupra satisfacției de durată și a ușurării asupra rezolvării. Deși poate că nu este ușor să recunoaștem sau să admitem că ne punem piedici și mai greu să ne asumăm responsabilitatea de a ieși din calea noastră, dacă suntem inteligenți, rezolvarea problemelor de viață poate fi obținută prin strategii simple, dar puternice și dovedite, fără a vizita un terapeut scump! Perspective practice puternice care îi pot ajuta pe mulți să ducă o viață mai plină de satisfacții Această carte oferă pași practici, dovediți, de autoajutor care arată cum să transformăm 40 de comportamente comune de autodepășire, precum furia, vina, amânarea, invidia, obsesia, revolta, nevoia și autocompătimirea, în strategii comportamentale pozitive pentru a face față situațiilor dificile cu demnitate, înțelepciune, curaj și chiar umor.
Plină de sintagme concise - cheia succesului este tolerarea plictiselii; oamenilor nu le pasă cât de mult știi până când nu știu cât de mult îți pasă; totul concurează pentru timp, dar nimeni nu ar trebui să concureze pentru importanță - narațiunea este lucidă. Vă ajută să recunoașteți problema și să o abordați eficient cu compasiune, respect și empatie.
