Importanța recuperării pentru sănătatea fizică și mentală: Negocierea efectelor recuperării insuficiente

Titlul original:

The Importance of Recovery for Physical and Mental Health: Negotiating the Effects of Underrecovery

Conținutul cărții:

Această carte oferă o privire aprofundată și accesibilă asupra importanței recuperării atât pentru a rămâne sănătos, cât și pentru a obține performanțe, și evidențiază efectele dăunătoare ale recuperării insuficiente asupra sănătății fizice și mentale. Experți de renume internațional din psihologie, fiziologie, medicină sportivă, sănătate și știința sportului oferă o analiză interdisciplinară a efectelor recuperării insuficiente, precum și a utilizării strategiilor aplicate de intervenție și prevenire.

În ultimele decenii, cercetarea în domeniul sportului a furnizat numeroase studii care arată importanța abordării recuperării pentru a găsi echilibrul recuperare-stres și pentru a construi resurse care ajută la prevenirea bolilor și la promovarea unei vieți sănătoase și a bunăstării. Fiecare capitol al acestui volum discută un domeniu specific al recuperării, oferind o colecție de lecții utile și practice pe care sportivii și non-atleții le pot duce mai departe în antrenamentele lor și nu numai. Concentrându-se atât pe cercetare, cât și pe tehnici aplicate de consiliere pentru a discuta despre recuperare ca factor subestimat în sănătatea fizică și mentală, cartea își propune să lumineze cititorii cu privire la modalitățile de a încorpora recuperarea în viața lor de zi cu zi pentru a reduce stresul și a preveni accidentele.

Cartea este scrisă pentru comunitatea științifică, cercetătorii aplicați în domeniul sănătății, studenți și cititori interesați. Ea se bazează pe experiențe și descoperiri științifice din domeniul sportului pentru a le face utilizabile pentru o înțelegere extinsă a recuperării în domeniul sănătății și în domenii conexe, cum ar fi locul de muncă.