Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.
Titlul original:
Recovery and Stress in Sport: A Manual for Testing and Assessment
Conținutul cărții:
Echilibrul între antrenament, stres și recuperare este esențial pentru obținerea unei performanțe optime. Performanța sportivilor profesioniști poate fi grav compromisă de supraantrenament, leziuni, perioade prelungite de competiție sau chiar evenimente de viață din afara vieții lor sportive.
Starea actuală de stres și recuperare depinde de activitățile anterioare de stres și recuperare, dar prin evaluarea simultană a stresului și a recuperării, se poate obține o imagine diferențiată. Acest manual include două instrumente de măsurare pentru a evalua recuperarea individuală, permițând atât sportivilor, cât și antrenorilor să înțeleagă mai bine procesele adesea inconștiente care afectează performanța de vârf și să monitorizeze starea fizică, mentală, emoțională, psihică și starea generală de recuperare-stres înainte și după antrenament. Acute Recovery and Stress Scale (ARSS) și Short Recovery and Stress Scale (SRSS) sunt instrumente care luminează sistematic stările de recuperare-stres ale sportivilor. Prin utilizarea ARSS și SRSS, sportivii și antrenorii pot înțelege mai bine importanța activităților zilnice, inclusiv modul în care acestea se pot raporta la stres/recuperare și impactul direct asupra performanței sportive.
În plus față de instrumentele în sine, ambele fiind simple și ușor de utilizat, manualul discută, de asemenea, dezvoltarea acestora, baza lor teoretică și studiile de caz care prezintă utilizarea lor. ARSS și SRSS furnizează informații importante cu privire la starea actuală de recuperare-stres în timpul procesului de antrenament și sunt instrumente esențiale pentru antrenori, cercetători în domeniul sportului, psihologi sportivi și sportivi deopotrivă.
