Învingerea furiei: Când furia ajută și când rănește

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o perspectivă actualizată asupra terapiei raționale emotive comportamentale (REBT) pentru gestionarea furiei, menținând principiile sale fundamentale și adaptându-se în același timp la abordările contemporane. Unii recenzenți au găsit-o perspicace și utilă pentru cercetare, în timp ce alții au criticat-o ca fiind ineficientă și prea intelectuală în abordarea problemelor emoționale.

Cartea este actualizată față de original, menține relevanța REBT în 2022, este concisă, ușor de înțeles, include informații utile pentru cercetare și încorporează teme și experiențe psihosociale aplicabile gestionării furiei.

Unii cititori au considerat abordarea ineficientă, susținând că se bazează prea mult pe strategii intelectuale, mai degrabă decât pe abordarea problemelor emoționale. Există recenzii negative care o citează ca fiind o pierdere de timp cu exemple slabe, ceea ce duce la nemulțumirea față de conținut.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Anger: When Anger Helps and When It Hurts

Conținutul cărții:

Windy Dryden face o distincție între furia sănătoasă și cea nesănătoasă și vă arată.

Cum vă puteți controla furia nesănătoasă înțelegând ce o declanșează. Nefolositoare.

Credințele și așteptările rigide pot duce la un ciclu de furie nesănătoasă, care poate fi.

Periculos și distructiv.

Există, totuși, și vești bune. Aveți puterea de a schimba acest tipar și de a.

Dezvoltați strategii pentru a vă exprima furia într-un mod util, astfel încât să puteți comunica.

Ceea ce simțiți fără să vă speriați sau să-i speriați pe cei apropiați. Practic, rațional, strategic.

Și de susținere, această carte scurtă și accesibilă vă oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a face.

Schimbare.