Zece pași către o viață pozitivă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru bazele sale în terapia rațională emotivă comportamentală, cu abordări practice pentru îmbunătățirea sănătății mintale. Mulți cititori o consideră utilă pentru abordarea diferitelor probleme personale, precum anxietatea și depresia, deși unii îi critică stilul dens de scriere.

⬤ Se bazează pe principiile științifice ale Terapiei Rational Emotive Behavioral (REBT).
⬤ Oferă lecții utile și sfaturi practice pentru îmbunătățirea sănătății mintale.
⬤ Cititorii raportează schimbări pozitive în mentalitate și reziliență emoțională.
⬤ Scurtă și poate fi o lectură ușoară în ciuda complexității sale.
⬤ Mai mulți o recomandă ca resursă pentru depășirea depresiei și anxietății.

⬤ Stilul de scriere este criticat ca fiind excesiv de laborios și dens, făcând înțelegerea dificilă.
⬤ Unii cititori consideră că necesită mai multe lecturi pentru clarificare.
⬤ Poate fi necesar să fie citită împreună cu alte resurse pentru a beneficia pe deplin, ceea ce duce la percepția că este incompletă.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ten Steps to Positive Living

Conținutul cărții:

Scrisă într-un stil tipic practic și direct, această carte populară arată cum să dezvolți o perspectivă cu adevărat pozitivă.

Cei zece pași descriu abilități care îi ajută pe oameni să preia controlul, să fie flexibili, să accepte realitatea, să dezvolte acceptarea de sine, să accepte schimbarea și să îmbunătățească relațiile. Pașii pot fi urmați în ordine sau luați individual, după cum este necesar.

Cartea a fost actualizată în conformitate cu gândirea terapeutică actuală, cu un accent deosebit pe conceptele de reziliență și mindfulness.