Lucruri pe care le faci și care te dau peste cap - și cum să nu le mai faci

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

Things You Do That Mess You Up - And How to Stop Doing Them

Conținutul cărții:

Aceste cărticele uimitoare sunt potențiale salvatoare de vieți.

Folosind un text simplu și un design îndrăzneț, fiecare carte îl întâlnește pe cititor într-un moment de stare proastă sau de gândire nefolositoare și îl ghidează prin procese raționale de gândire către o stare mai pozitivă și o perspectivă mai sănătoasă asupra vieții. Bazată pe CBT, care urmărește să schimbe tiparele de gândire sau de comportament care stau la baza dificultăților oamenilor și să schimbe astfel modul în care aceștia se simt (și care face în prezent obiectul unor investiții guvernamentale majore), Pick Me Ups poate permite cititorilor să se simtă mai fericiți, să doarmă mai bine, să facă mai multe și să aibă mai multă încredere în ei.