Mănâncă. Hrănește. Strălucește. - 10 pași simpli pentru a pierde în greutate, a arăta mai tânăr și a te simți mai sănătos

Recenzii ale cititorilor

Cartea Ameliei Freer este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa practică a nutriției și pentru accentul pus pe promovarea unei relații mai sănătoase cu alimentele, mai degrabă decât pe respectarea unor diete stricte. Mulți cititori au apreciat stilul său conversațional, încurajarea schimbărilor mici, ușor de gestionat și accentul pus pe ceea ce trebuie inclus într-o dietă, mai degrabă decât pe restricții. Cu toate acestea, unii au criticat lipsa rețetelor, o lipsă percepută de suport științific pentru unele sugestii și tonul conversațional pe care l-au considerat simplist.

⬤ Informații practice și de bun-simț.
⬤ Încurajează o relație pozitivă cu mâncarea.
⬤ Pune accentul pe schimbări mici și ușor de gestionat ale stilului de viață.
⬤ Scris frumos, cu linii directoare ușor de înțeles.
⬤ Oferă informații utile cu privire la evitarea alimentelor procesate și a zahărului.
⬤ Mulți au găsit mărturii personale despre îmbunătățirea sănătății și a energiei după ce au urmat sfaturile.

⬤ Rețete limitate (doar 18 în 259 de pagini).
⬤ Lipsă de suport științific pentru unele afirmații.
⬤ Unii cititori au considerat-o redundantă și prea generală.
⬤ Critici privind stilul de scriere prea simplist.
⬤ Poate să nu fie practic pentru cei cărora nu le place să gătească sau sunt ocupați.

(pe baza a 1192 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat. Nourish. Glow. - 10 Easy Steps for Losing Weight, Looking Younger & Feeling Healthier

Conținutul cărții:

Amelia Freer, terapeut nutrițional și expert în alimentație sănătoasă, și-a ajutat numeroșii clienți celebri, printre care Sam Smith și James Corden, să trimită dietele la modă în trecutul îndepărtat, ghidându-i în același timp către un viitor întinerit.

Acum, ea poate face același lucru pentru dumneavoastră.