Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii mixte, mulți utilizatori exprimându-și dezamăgirea din cauza lipsei de ilustrații și descrieri pentru exerciții. În timp ce unii au găsit-o utilă pentru antrenamentele avansate, începătorii s-au chinuit să o urmărească fără îndrumare vizuală.
Avantaje:Unii cititori au găsit cartea informativă și utilă pentru cei care au deja experiență în antrenamente. Aceasta oferă o varietate de nume de exerciții și rutine.
Dezavantaje:Mulți utilizatori au criticat cartea pentru că este mai mult o listă de exerciții fără ilustrații sau descrieri detaliate, ceea ce o face confuză și nefolositoare, în special pentru începători. Are pagini goale unde ar trebui să fie imagini și îi lipsește conținutul practic.
(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Dumbbell Workout Handbook: Strength and Power: 100 Best Workouts for Building Muscle and Maximizing Gains
Conținutul cărții:
MANUALUL SUPREM PENTRU CONSTRUIREA MUȘCHILOR CU HALTERE
Perfect pentru oricine dorește să dezvolte o putere explozivă și să construiască forță, halterele rămân cel mai comun - și cel mai eficient - instrument pentru atingerea obiectivelor de fitness.
The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power combină o colecție complet nouă de antrenamente cu haltere pentru a crea un program complet de fitness axat pe utilizarea halterelor pentru a acumula mușchi, a dezvolta putere și a arde grăsimi, îmbunătățind în același timp condiționarea corporală totală. Cu circuite de antrenament perfecte pentru fiecare nivel de fitness, de la începător la avansat, The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power este ultimul cuvânt despre construirea mușchilor cu haltere.
The Dumbbell Workout Handbook: Strength & Power are următoarele caracteristici:
- Peste 100 de antrenamente cu haltere concepute pentru a se potrivi oricărui program.
- Programare axată pe progresie pentru rezultate garantate.
- Antrenamente pentru creșterea mărimii și maximizarea puterii.
- Sfaturi nutriționale și de recuperare.
- Super seturi de forță intensă pentru o provocare suplimentară.
- Programe pentru sportivii de anduranță care utilizează haltere.
Fie că doriți să vă supraîncărcați antrenamentele, să vă îmbunătățiți recordurile personale sau să depășiți plafonul personal de fitness și să obțineți rezultate nemaivăzute până acum, Manualul de antrenament cu haltere: Forță și putere vă arată cum.
