Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 12 voturi.
Titlul original:
Sleep Meditations: Peaceful Visualizations and Calming Practices to Lull You to Sleep
Conținutul cărții:
Plină de practici liniștitoare și ilustrații senine, cartea Sleep Meditations îi ajută pe cititori să se relaxeze, să renunțe la stresul cotidian și să se lase ușor purtați de un somn odihnitor.
Pentru oricine dorește să se relaxeze la sfârșitul zilei, această carte prezintă mai mult de 20 de tehnici de relaxare ușor de urmat, menite să promoveze somnul. Cititorii vor descoperi practici de meditație pentru eliberarea tensiunii, exerciții de respirație pentru relaxarea minții și a corpului și vizualizări inspirate din natură pentru ora de culcare. Bare laterale bonus oferă remedii și ritualuri simple pentru liniște, confort și ușurință, inclusiv rețete de baie și aromaterapie. Cadou perfect sau autoachiziție pentru pasionații de wellness, meditatori și căutători de autoîngrijire, acest fermecător companion de noptieră este un balsam pentru stresul vieții de zi cu zi.
CONȚINUT VALOROS: Mindfulness și meditația sunt dovedite științific că îi ajută pe oameni să elibereze stresul și să găsească pacea. Această carte oferă practici valoroase într-un format accesibil, cu investiții reduse, care conține tot ceea ce cititorii au nevoie pentru a începe să aducă echilibru, concentrare și calm în rutinele lor zilnice.
UȘOR DE FOLOSIT: Scrise cu căldură și încurajare, practicile ușor de urmat sunt concepute pentru un public larg, de la meditatori experimentați la începători în meditație care au nevoie de puțin ajutor pentru relaxare înainte de culcare.
Frumos de dăruit și de expus: Livrat într-un ambalaj luminos, inspirat de natură și plin de opere de artă încântătoare, Sleep Meditations este un cadou minunat sau un ciorap pentru pasionații de wellness, meditatori și oricine dorește să încorporeze tehnici de mindfulness în viața de zi cu zi.
Perfect pentru:
- persoanele care au dificultăți în a adormi.
- persoanele interesate de dezvoltare personală și de o viață atentă.
- entuziaști ai îngrijirii de sine.
- entuziaști ai mindfulness-ului.
- yoghini și meditatori.
- jurnaliști ai viselor.
- persoane cărora le plac jurnalul Calm the Chaos, The Little Book of Mindfulness și Mindfulness Cards.
