Metoda meditației în 6 faze - Tehnica dovedită pentru a-ți supraîncărca mintea, a-ți distruge obiectivele și a face magie în câteva minute pe zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Vishen Lakhiani prezintă o abordare modernă și activă a meditației, în special prin metoda meditației în 6 faze. Mulți cititori au considerat-o transformatoare, ușor de urmărit și motivațională, integrându-se eficient în rutina lor zilnică. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că conținutul poate fi găsit gratuit în altă parte.

Cartea este lăudată pentru pașii săi ușor de urmat, conținutul motivațional, impactul pozitiv asupra practicii de meditație, integrarea în rutinele zilnice și capacitatea de a inspira creșterea personală. Mulți utilizatori au raportat schimbări semnificative în viață și au găsit metodologia practică și eficientă.

Câțiva cititori și-au exprimat nemulțumirea, afirmând că tehnici de meditație mai bune pot fi găsite gratuit pe platforme precum YouTube.

(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Six Phase Meditation Method - The Proven Technique to Supercharge Your Mind, Smash Your Goals, and Make Magic in Minutes a Day

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului New York Times The Buddha and the Badass și The Code of the Extraordinary Mind hacks meditation cu semnătura sa hiper-eficientă, Programul de meditație în 6 faze, pentru care oricine își poate face timp.

Există sute de tipuri de meditație. Însă antreprenorul Vishen Lakhiani își atribuie succesul unei mega-meditații condensate, magice, creatoare de bucurie, aducătoare de productivitate și care sparge obiectivele: Meditația în 6 faze.

Pe scurt, Vishen a hackuit meditația. El a extras din mii de ani de înțelepciune psiho-spirituală, a ales cele mai bune părți, le-a tradus pe toate într-un limbaj simplu și le-a pus într-o practică logică, de 15 minute, pe care oricine o poate stăpâni. Cele 6 faze sunt centrate pe conectare, recunoștință, iertare, imaginându-ți viitorul, intenția zilnică și binecuvântare și necesită doar 15 minute din ziua ta. Unul dintre efectele secundare ale acestei meditații este concentrarea sporită și reducerea anxietății, pe măsură ce treceți de la copleșire la overwellness - cuvântul lui Vishen pentru un nivel optim de echilibru în toate aspectele vieții dumneavoastră.

Nu contează ce aveți de făcut - o listă interminabilă de lucruri de făcut, copii care țipă, poveri financiare - nu contează. Puteți prospera pentru că v-ați antrenat pentru toate nebuniile vieții pe perna voastră de meditație.