Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o abordare modernă și activă a meditației, pe care mulți cititori o consideră benefică pentru a o încorpora în rutinele lor zilnice. Metoda meditației în 6 faze este lăudată pentru că este ușor de urmat, transformatoare și eficientă în promovarea creșterii personale și a bunăstării emoționale. Cu toate acestea, există câteva critici cu privire la unicitatea sa în comparație cu resursele online gratuite.
Avantaje:Mulți cititori au apreciat abordarea modernă și activă a meditației. Cartea este ușor de citit și de urmărit, oferind exerciții motivaționale și practice care facilitează creșterea personală. Cititorii au raportat schimbări pozitive semnificative în viața lor de la adoptarea practicilor discutate. Integrarea cu aplicația Mindvalley îmbunătățește experiența, iar capitolele structurate mențin cititorii implicați.
Dezavantaje:Unii utilizatori consideră că tehnicile de meditație nu sunt unice și pot fi găsite gratuit pe platforme precum YouTube, ceea ce duce la unele nemulțumiri. Foarte puține recenzii sugerează că cartea nu le-a satisfăcut așteptările.
(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The 6 Phase Meditation Method: The Proven Technique to Supercharge Your Mind, Manifest Your Goals, and Make Magic in Minutes a Day
Conținutul cărții:
NATIONAL BESTSELLER - Autorul cărților The Buddha and the Badass și The Code of the Extraordinary Mind împărtășește arma secretă a celor mai mari realizatori din lume: programul său de meditație hiper-eficient, semnat de el, pentru care oricine își poate face timp.
"Un frumos ghid pas cu pas care combină cu artă recunoștința, manifestarea și stăpânirea emoțională." -- Jay Shetty, autorul cărții Think Like a Monk și gazda podcastului On Purpose with Jay Shetty
Nu vă lăsați păcăliți de titlu. Această carte nu are nimic de-a face cu meditația așa cum o știți. Pur și simplu nu am avut suficient spațiu pe copertă pentru a o numi Tehnica de antrenare a minții transcendente psiho-spirituale multifațetate în 6 faze...
Conducând o revoluție în meditație, antreprenorul și autorul bestsellerului New York Times, Vishen Lakhiani, a intervievat aproape 1.000 de neuroștiințifici, călugări, yoghini și experți în meditație de-a lungul anilor de studiu. El a distilat mii de ani de înțelepciune psiho-spirituală pentru a crea Metoda de meditație în 6 faze - aka, meditația pentru badass.
Folosită zilnic de atleți, artiști, staruri rock și directori executivi, Meditația în 6 faze este un protocol magic, generator de bucurie și de productivitate, care vă permite să vă concentrați, să găsiți pacea și să vă manifestați obiectivele.
Cheia pentru a debloca toată această magie? Șase exerciții de gândire unice pe care le rulezi prin capul tău ca un script de programare hiper-eficient. Puteți finaliza această meditație din confortul patului dumneavoastră, de la birou sau în următorul zbor, oriunde și oricând doriți.
Indiferent cât de ocupat, predispus la o minte rătăcitoare sau alergic la postura lotus sunteți, Meditația în 6 faze este potrivită pentru absolut toată lumea, fără excepții. Iar această secvență transcendentă este concepută la comandă pentru a produce aceste stări de vârf la practicanții săi în câteva minute pe zi. Nu este nevoie de plictiseală, respirație specială sau "limpezirea minții".
Livrată cu umor, un mod practic de utilizare și o aplicație gratuită pentru a vă sprijini în călătoria dumneavoastră, Meditația în 6 faze vă așteaptă.
