Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o abordare modernă și practică a meditației prin Metoda meditației în 6 faze de Vishen Lakhiani. Mulți cititori au găsit-o schimbătoare de viață, ușor de urmat și inspirațională, ceea ce o face o adiție excelentă la rutinele lor zilnice. Cu toate acestea, câțiva cititori și-au exprimat dezamăgirea, găsind alternative mai bune disponibile gratuit online.
Avantaje:⬤ Abordare modernă și activă a meditației, care este ușor de încorporat în rutinele zilnice.
⬤ Explicații și exerciții clare, motivante.
⬤ Schimbări pozitive în viață raportate de mulți cititori.
⬤ Ușor de citit și de urmărit, cu reflecții practice asupra vieții.
⬤ Funcționează bine în combinație cu aplicația Mindvalley.
⬤ Capitolele scurte mențin cititorii implicați.
⬤ Bun pentru autodepășire și încurajarea recunoștinței.
Dezavantaje:Un număr mic de recenzii au criticat cartea, sugerând că există resurse gratuite de meditație mai bune disponibile online.
(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method
Conținutul cărții:
„Un ghid frumos, pas cu pas, care combină recunoștința, manifestarea și stăpânirea emoțională în câteva minute pe zi” Jay Shetty «O modalitate revoluționară de a-ți spori concentrarea și creativitatea» Marie ForleoÎncercați să vă eliberați mintea, dar ajungeți să vă gândiți la ce aveți la cină? Sau te simți frustrat de o meditație ghidată pe YouTube care îți spune doar să respiri? Poate fi ușor să respingeți meditația, însă există numeroase studii care demonstrează că mindfulness stimulează productivitatea, sănătatea și claritatea mentală.
Metoda meditației în 6 faze vă va ajuta să culegeți toate aceste beneficii, indiferent cât de ocupați, predispuși la o minte rătăcitoare sau alergici la postura lotus sunteți. În această carte, Vishen Lakhiani, CEO al Mindvalley și autor de bestselleruri New York Times, a distilat mii de ani de înțelepciune pentru a hackui medierea și a crea o practică logică, de 15 minute, pe care oricine o poate stăpâni.
Livrată cu umor, cu un mod practic de utilizare și cu o aplicație gratuită pentru a vă sprijini în călătoria dumneavoastră, Metoda meditației în 6 faze vă va învăța să vă concentrați în mijlocul haosului vieții.
