Zero Bullsh*t Meditation - Metoda de meditație în 6 faze

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru abordarea sa modernă și activă a meditației, în special pentru Metoda meditației în 6 faze. Cititorii apreciază cât de ușor este de urmat, conținutul motivațional și efectele de schimbare a vieții pe care le-au experimentat. Cu toate acestea, există câteva critici, în principal cu privire la eficacitatea sa în comparație cu alte resurse gratuite disponibile online.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Abordare modernă a meditației, care este mai activă.
⬤ Exerciții eficiente și motivaționale.
⬤ Impact pozitiv asupra vieții de zi cu zi și asupra dezvoltării personale.
⬤ Integrare convenabilă în rutinele zilnice.
⬤ Oferă instrumente practice pentru auto-reflecție și mindfulness.

⬤ Unii utilizatori consideră că nu este la fel de impresionant în comparație cu alternativele gratuite disponibile online.
⬤ Un număr mic de utilizatori ar putea să nu rezoneze cu conținutul.

(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Zero Bullsh*t Meditation - The 6 Phase Meditation Method

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului New York Times s-a întors cu o nouă carte care le arată cititorilor cum să acceseze meditația cu un program de 15 minute pentru care oricine își poate face timp.

Extrasă din mii de ani de înțelepciune psiho-spirituală și tradusă într-un limbaj simplu, cartea Zero Bullsh*t Meditation prezintă o practică logică, de 15 minute, pe care oricine o poate stăpâni. Această meditație îți va schimba în mod activ chimia creierului pentru a crește concentrarea, a reduce anxietatea și a te învăța cum să prosperi în mijlocul tuturor situațiilor nebunești din viața ta, astfel încât să treci de la copleșire la bunăstare - un nivel optim de echilibru în toate aspectele vieții tale.

Indiferent de ceea ce aveți de făcut - o listă nesfârșită de lucruri de făcut, copii țipători, poveri financiare - nu contează. Această carte vă va ajuta să profitați de beneficiile meditației și să prosperați.