Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii covârșitor de pozitive din partea cititorilor, în special din partea celor cu tulburare de personalitate borderline (BPD) sau a celor dragi lor. Mulți consideră că oferă informații valoroase, sfaturi practice și o înțelegere mai profundă a BPD, a mindfulness și a reglării emoționale. Unii cititori au remarcat schimbări personale semnificative și îmbunătățiri ale strategiilor de coping după ce au citit-o. Cu toate acestea, există critici cu privire la accentul pus pe autoagresiune și gânduri suicidare, pe care unii le-au considerat repetitive și neaplicabile experiențelor lor.
Avantaje:Cartea este lăudată pentru claritatea sa, stilul de scriere plin de compasiune, sfaturile practice și eficiența cu care ajută cititorii să înțeleagă și să gestioneze BPD. Mulți cititori raportează experiențe personale transformatoare, o mai bună conștientizare de sine și un sentiment de speranță și vindecare. Cartea este considerată o resursă valoroasă atât pentru persoanele cu BPD, cât și pentru cei dragi acestora.
Dezavantaje:Unii recenzenți au considerat că accentul repetat pe automutilare și gânduri suicidare este excesiv și nu este relevant pentru toți cititorii, ceea ce ar putea face cartea mai puțin potrivită pentru unii. Câțiva au considerat că cartea prezintă o prejudecată prin faptul că discută în principal experiențele femeilor, lăsând potențial deoparte perspectivele masculine valoroase.
(pe baza a 172 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Mindfulness for Borderline Personality Disorder: Relieve Your Suffering Using the Core Skill of Dialectical Behavior Therapy
Conținutul cărții:
Dacă sunteți la fel ca mulți alții care trăiesc cu tulburarea de personalitate borderline (BPD), știți cum este să fiți copleșit de emoții intense și fluctuante, să aveți dificultăți în relații și să vă luptați în mod constant cu gânduri și comportamente tulburătoare.
BPD poate fi deosebit de dificil de tratat, deși există modalități de a obține controlul asupra simptomelor tale și de a trăi o viață mai fericită și mai sănătoasă. Dezvoltând abilitatea de bază a terapiei comportamentale dialectice (DBT), Mindfulness pentru tulburarea de personalitate borderline vă va ajuta să țintiți și să gestionați cu succes multe dintre simptomele familiare ale BPD.
În interior, veți învăța elementele de bază ale mindfulness prin exerciții specifice și veți obține o perspectivă puternică prin intermediul poveștilor reale ale persoanelor care au BPD. Dacă sunteți gata să faceți primul pas pe calea spre starea de bine, această carte va fi ghidul dumneavoastră.
