Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Mindfulness Workbook for Dummies” este foarte apreciată pentru accesibilitatea și utilitatea sa în predarea tehnicilor de mindfulness, în special pentru începători. Mulți cititori apreciază abordarea sa structurată, exercițiile practice și explicațiile clare. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat că organizarea materialului este puțin confuză, în special atunci când încearcă să urmeze cursul de 8 săptămâni și meditațiile asociate.
Avantaje:Ușor de citit, oferă exerciții utile, eficient pentru începători, ghid practic pentru mindfulness, impact pozitiv asupra vieții personale și profesionale, bine structurat pentru un curs de 8 săptămâni, recomandat de profesioniștii din domeniul sănătății, resurse utile pentru referință continuă.
Dezavantaje:Unii cititori au considerat organizarea conținutului confuză, fiind nevoiți să sară între capitole; accentul pus pe meditație s-ar putea să nu se alinieze așteptărilor tuturor cu privire la mindfulness.
(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Refaceți-vă echilibrul în viață și trăiți în momentul prezent Mindfulness este o tehnică de meditație dovedită care vă poate ajuta să vă restabiliți echilibrul în viața personală.
Acum, autorul cărții Mindfulness For Dummies vă arată pas cu pas cum să puneți în practică lecțiile cărții sale. Înăuntru veți găsi un număr imens de exerciții și tehnici practice care vă vor ajuta să trăiți în prezent, să renunțați la gândurile negative, care vă distrag atenția și vă judecă și să obțineți o mai mare fericire și mulțumire în viața dumneavoastră.
⬤ Mindfulness poate fi aplicat la o serie de afecțiuni, inclusivdepresie, anxietate, stres, oboseală sau boală ⬤ Practicarea mindfulness promovează bunăstarea și îmbunătățește calitateavieții ⬤ Codul audio conține meditații ghidate pentru a spori îndrumărilepractice din carte Mindfulness Workbook For Dummies vă oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a fi atent la prezent fără a judeca și pentru a vă construi o viață mai fericită. CD-ROM/DVD și alte materiale suplimentare nu sunt incluse ca parte a fișierului e-book, dar sunt disponibile pentru descărcare dupăachiziționare.
