Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o serie de tehnici de relaxare și este lăudată pentru că este accesibilă și informativă. Mulți cititori o consideră utilă, în special CD-ul care o însoțește. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că îi lipsește profunzimea și originalitatea, sugerând că conceptele sunt ușor de găsit online.
Avantaje:⬤ Oferă o mare varietate de tehnici de relaxare.
⬤ Ușor de citit și accesibil pentru începători.
⬤ CD-ul însoțitor este considerat util.
⬤ Oferă exerciții practice și exemple personale.
⬤ Potrivit pentru cei care doresc să gestioneze stresul și să îmbunătățească starea de bine.
Dezavantaje:⬤ O parte din conținut este considerat prea simplist sau de bază pentru cititorii mai experimentați.
⬤ Meditațiile ghidate de pe CD sunt disponibile gratuit și online.
⬤ Este posibil să nu ofere perspective noi pentru cei familiarizați cu tehnicile de relaxare.
(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Relaxation for Dummies
Conținutul cărții:
Noi modalități de a îmbrățișa relaxarea în fiecare zi Relaxarea pentru începători oferă un ghid simplu pentru a înțelege importanța relaxării în viața de zi cu zi a cititorilor noștri.
Acoperind o varietate de tehnici simple de relaxare, inclusiv meditația, tehnicile de respirație, hipnoterapia, imaginile ghidate și yoga, această carte le arată cititorilor cum să folosească relaxarea fizică și emoțională pentru a combate o serie de probleme, inclusiv stresul, anxietatea, fobiile și temerile. Cartea este însoțită de un CD audio care oferă exerciții de relaxare însoțitoare pe care cititorii le pot urma.
Relaxare pentru proști ⬤ Învăță cititorii cum să înțeleagă semnificația relaxării ⬤ Furnizează strategii de relaxare pentru a vă ajuta să vă relaxați ⬤ Învăță beneficiile unei respirații sănătoase ⬤ Îi permite cititorului să valorifice puterile Yoga și Tai Chi pentru a crește starea de bine Notă: Fișierele CD sunt disponibile pentru a fi descărcate atunci când se cumpără versiunea e-Book.
