Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii mixte, unii lăudându-i cunoștințele și profunzimea în ceea ce privește artele marțiale interne și cultivarea energiei, în timp ce alții îi critică lipsa de instrucțiuni practice și stilul de scriere repetitiv al autorului. Cartea oferă o integrare unică a practicilor taoiste și budiste, dar nu reușește să ofere îndrumarea practică pe care mulți cititori o caută.
Avantaje:Mulți recenzenți apreciază explorarea aprofundată a cultivării energiei interne și integrarea diferitelor tehnici din taoism și budism. Cititorii o consideră valoroasă pentru înțelegerea conceptelor de nei-gong și a transformărilor potențiale pe care cineva le poate obține prin practică sârguincioasă. Unii laudă povestirea captivantă și cunoștințele vaste ale autorului.
Dezavantaje:Mai multe critici se concentrează pe lipsa de instruire practică a cărții, mulți fiind dezamăgiți de faptul că aceasta nu acoperă în mod adecvat tehnicile pentru practica efectivă. Stilul de scriere al autorului este remarcat ca fiind repetitiv și uneori confuz, ducând la frustrare în rândul cititorilor care se așteptau la îndrumări mai clare. Unele recenzii exprimă scepticism cu privire la afirmațiile mai fantastice ale autorului, iar câteva consideră materialul ca fiind prost organizat sau lipsit de profunzime.
(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Internal Martial Arts Nei-Gong: Cultivating Your Inner Energy to Raise Your Martial Arts to the Next Level
Conținutul cărții:
În multe filme vechi de arte marțiale vezi adesea un maestru capabil de fapte extraordinare, cum ar fi să se miște cu viteza vântului, să arunce obiecte incredibil de grele, să le distrugă cu o lovitură, să treacă peste apă sau chiar să zboare prin aer. Sunt posibile astfel de lucruri? Taoiștii chinezi spun că "da" dacă maestrul a practicat exerciții speciale pentru a-și cultiva energia interioară, sau yang chi (qi). Aceste practici de cultivare a puterii interioare se numesc nei-gong, sau artele marțiale interne, și sunt legate de stăpânirea energiilor kundalini, citate în literatura yoghină și budistă indiană, care explică și diferitele superputeri care devin posibile odată cu cultivarea acesteia.
Mulți oameni din ziua de azi doresc să poată dobândi astfel de abilități supranormale sau pur și simplu doresc să înțeleagă de ce și cum au fost cultivate aceste abilități, astfel încât să poată fi reproduse cât mai bine posibil. Unii practicanți de Tai Chi Chuan, Hsing-Yi, Ba Gua Zhang, Five Animals, Aikido, Karate, Judo, Northern Shaolin și alte tradiții Kung Fu Wushu și-au deteriorat corpul din cauza practicii sau au ajuns la un platou de antrenament și doresc câteva metode sigure pentru a-și depăși limitele actuale și a-și aduce abilitățile în artele marțiale la nivelul următor.
Această carte explică practicile majore despre cum să cultivi corect nei-gong în siguranță pentru a atinge toate aceste obiective. Informațiile furnizate, din cauza caracterului lor avansat, erau de obicei considerate "secrete" înalte ale liniilor de arte marțiale, puse la dispoziția doar a elevilor de top care practicau și metode de respirație și meditație. Cartea explică modul de cultivare a artelor marțiale mitice prin practicarea inițială a qi-gong-ului, iar apoi a exercițiilor interioare nei-gong care implică anapana, pranayama, vizualizarea într-un singur punct, meditațiile kasina și cultivarea sexuală. Ea oferă informații de antrenament aplicabile tehnicilor Iron Palm, Iron Shirt sau Dim Mak, care, deși incredibile în sine, sunt totuși departe de realizările speciale supranormale posibile după ce un student la arte marțiale reușește să își deschidă chakrele și canalele chi, în special canalul central sushumna și circulația chi macrocosmică în corp.
Aceasta este singura carte în limba engleză care oferă instrucțiuni detaliate despre cum să cultivi conceptul taoist de shen, care este stadiul de conștiință atins după cultivarea chi-ului la un nivel înalt. În scopul obținerii gong-fu-ului interior (kung fu), cartea învață, de asemenea, cum să cultivi cele șase yogas ale lui Naropa și mantrele tantrice tibetane pentru deschiderea canalului central chi al corpului. În ceea ce privește metodele specifice nei-gong pe termen lung, se pune accentul pe practicile de vizualizare și anapana, care sunt explicate împreună cu tehnici mai avansate pentru dizolvarea blocajelor energetice interioare.
Mai degrabă decât să se concentreze doar pe kung-fu-ul artelor marțiale interne, autorii merg chiar și un pas mai departe, de asemenea, prezintă multe principii de antrenament moderne rar discutate pentru performanțe atletice de vârf care pot fi aplicate artelor marțiale și oferă informații practice despre diverse suplimente vitamino-minerale, rutine de detoxifiere și terapii corporale care pot ajuta la vindecarea rănilor din artele marțiale și pot duce la îmbunătățirea abilităților, chiar dacă ruta nei-gong a energiilor și gong-fu-ului artelor marțiale interne nu este stăpânită.
Aceasta este o carte cu adevărat unică, destul de diferită de ceea ce este în mod normal disponibil pentru tradiția artelor marțiale, deoarece oferă materiale complete pe teme rareori acoperite în altă parte și dezvăluie nu una, două sau trei, ci o multitudine de practici de antrenament interior, chiar și pentru qi-gong, împreună cu ceea ce în mod normal sunt considerate detaliile lor secrete de antrenament.
