O introducere în a face față depresiei, ediția a 2-a

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 33 voturi.

Titlul original:

An Introduction to Coping with Depression, 2nd Edition

Conținutul cărții:

Aplicația Overcoming este acum disponibilă prin iTunes și Google Play Store.

Depresia este afecțiunea de sănătate mintală predominantă la nivel mondial, afectând milioane de oameni în fiecare an. Dar poate fi tratată eficient cu ajutorul terapiei cognitiv-comportamentale (CBT).

Scrisă de practicieni cu experiență, această carte introductivă explică ce este depresia și cum vă face să vă simțiți. Ea vă va ajuta să vă înțelegeți simptomele și este ideală ca strategie imediată de adaptare și ca o etapă preliminară la o terapie mai completă. Veți învăța:

- Cum se dezvoltă depresia și ce o întreține.

- Cum să depistați și să contestați gândurile care vă întrețin depresia.

- Rezolvarea problemelor și abilități de gândire echilibrată.