Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.
Titlul original:
An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition
Conținutul cărții:
O ediție revizuită și actualizată a popularei serii de cărți de autoajutor "Introduction to Coping with". Scrisă de autorul popularului titlu de autoajutorare "Depășirea stresului", "Introducere pentru a face față stresului", ediția a 2-a, oferă un prim pas în autoajutorare, folosind tehnici din terapia cognitiv-comportamentală (CBT).
Știm cu toții cum este stresul și, într-adevăr, cum ne simțim atunci când avem prea mult stres în viața noastră. Prea mult stres poate avea un impact negativ asupra noastră, aproape fără să ne dăm seama. Ne poate afecta viața de familie, prieteniile și alte relații, viața profesională și bunăstarea noastră fizică și emoțională.
Acest ghid de autoajutorare folosește strategii de TCC pentru a-l ajuta pe cititor să recunoască ce se întâmplă cu noi atunci când suntem supuși stresului și cum putem schimba modul în care ne simțim, gândim și acționăm pentru a ne recăpăta o perspectivă mai echilibrată asupra vieții și pentru a o gestiona mai eficient. Această broșură practică este, de asemenea, o resursă ideală pentru profesioniștii din domeniul sănătății și pentru îngrijitori.
