Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.
Titlul original:
Positive Psychology - 3 Books in 1: Mindfulness for Anxiety, Cognitive Behavioral Therapy, Dialectical Behavior Therapy
Conținutul cărții:
Vă luptați cu emoțiile dumneavoastră?
Ți se pare că a-ți menține emoțiile stabile și regulate devine o problemă pentru tine în mod regulat? Ați căutat mecanismele care să vă permită să vă controlați, dar nimic nu pare să se potrivească sau să reziste?
Dacă da, atunci continuați să citiți...
Vestea bună este că există modalități de a vă ajuta.
Echilibrul este realizabil!
Mindfulness pentru anxietate: Utilizarea meditației și a terapiei cognitiv-comportamentale pentru tulburările de anxietate
În această carte, vom descoperi:
⬤ Modele prin care puteți recunoaște semnele mentale și fizice ale anxietății.
⬤ Înțelegerea diferitelor tipuri de tulburări de anxietate, a relației dintre ele și a modului în care sunt diagnosticate.
⬤ Terapia cognitiv-comportamentală - ce este, cum funcționează și învățarea relației dintre CBT și mindfulness
Terapia cognitiv-comportamentală: Un ghid pentru depășirea anxietății, a gândirii negative și a depresiei
În această carte, veți găsi:
⬤ o privire de ansamblu aprofundată asupra celor mai frecvente probleme de sănătate mintală, cu accent pe anxietate și depresie.
⬤ Cum să înțelegi gândurile automate negative pe măsură ce apar și să le anulezi.
⬤ Ce sunt declanșatorii emoționali și cum să îi identificați.
Terapia comportamentală dialectică: Ghid DBT pentru a vă gestiona reglarea emoțională, distresul, anxietatea, depresia, cu Mindfulness
În paginile acestei cărți, aflați:
⬤ Informații despre factorii definitorii ai DBT.
⬤ Modelele prin care vă puteți schimba gândurile prin schimbarea comportamentelor.
⬤ Cele mai fundamentale componente ale DBT și tulburările pe care le poate trata.
Nu mai ezitați.
Nu contează cât de mult ați încercat, dacă celelalte procese nu au funcționat - resursele sunt acolo. Acest pachet este aici pentru a vă pune în scaunul șoferului și pentru a vă ajuta să preluați controlul asupra emoțiilor dvs. astăzi. Veți învăța ce puteți controla și cum să acceptați ceea ce nu puteți.
Tot ce trebuie să faci este să întinzi mâna și să înveți.
