Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.
Titlul original:
The Mindful Empath - 3 books in 1 - Mindfulness for Anxiety, Empath, I Create
Conținutul cărții:
V-ați simțit un pic la limită?
V-ați simțit vreodată copleșit de propriile gânduri și sentimente? Vă întrebați ce puteți face pentru a vă readuce anxietatea pe făgașul normal, fără a recurge la măsuri extreme pentru a ajunge acolo?
Dacă asta sună ca tine, atunci continuă să citești
Dacă ar exista o cale de ieșire de sub aceste sentimente grele? Să-ți dezautomatizezi tiparele de gândire negative și să preiei din nou controlul? O modalitate de a te simți mai puțin copleșit, zi de zi, până când ajungi, în sfârșit, acolo unde trebuie să ajungi?
Mindfulness pentru anxietate: Utilizarea meditației și a terapiei cognitiv-comportamentale pentru tulburările de anxietate
În această carte, vom descoperi:
⬤ Cum s înțelegem semnele anxietății înainte ca acestea s devină copleșitoare.
⬤ Tratamente dovedite pentru a ajuta la gestionarea atacurilor de panică.
⬤ Cum să recunoaștem și să gestionăm cauzele externe și de mediu ale anxietății.
Empat: Stăpânește-ți emoțiile, reduce anxietatea, depășește negativitatea, nu te mai îngrijora și nu te mai gândi prea mult
Cu această carte, puteți începe să învățați:
⬤ Cum să recunoști semnele și să știi dacă ești empatic, precum și un ghid pentru a înțelege această abilitate.
⬤ Ce sunt luptele de zi cu zi ale unui empatic în timp ce navighează prin lume.
⬤ Probleme comune pentru un empatic și cum să le combateți și să le depășiți cel mai bine.
Eu Creez: Unde Mindfulness și Legea Atracției intră în coliziune
În această carte, descoperiți:
⬤ Informații despre ce este Legea atracției și cum se joacă ea cu mindfulness pentru a crea ceva puternic.
⬤ Cum să începeți să înțelegeți și să folosiți mindfulness pentru a putea apela cu succes la Legea atracției.
⬤ Câteva tehnici meditative care vă vor ajuta cu propria manifestare.
ȘI MULTE ALTELE
Mindfulness vă poate reda frâiele și vă poate ajuta să gândiți clar și cu mai mult scop - meritați mindfulness, după tot prin ce ați trecut. Dacă sunteți gata să aflați mai multe despre propria anxietate și să începeți calea către autogestionare, atunci această carte este calea pentru dvs. Dacă doriți să vă reglați emoțiile și să vă înțelegeți mai bine propria empatie înnăscută - atunci ați ajuns la locul potrivit.
