Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenziile evidențiază cartea lui Kino MacGregor despre Ashtanga Yoga ca fiind o resursă excepțională atât pentru practicanții începători, cât și pentru cei experimentați. Elogiată pentru accesibilitatea și profunzimea sa, mulți utilizatori consideră că combinația de perspective filosofice, sfaturi practice și ajutoare vizuale este extrem de benefică pentru călătoria lor în yoga. Cu toate acestea, unii autori de recenzii își exprimă îngrijorarea cu privire la omisiunile de conținut specifice și la nevoia de resurse suplimentare pentru a înțelege pe deplin practica.
Avantaje:Cartea este bine scrisă și organizată, oferind o înțelegere profundă a Ashtanga Yoga, filosofie și teorie. Mulți recenzenți apreciază includerea de povești personale, explicații clare ale asanelor și modificări pentru diferite niveluri de calificare. Elementele vizuale și aspectul general sunt, de asemenea, notate pozitiv, făcând din carte un companion inspirat pentru practică.
Dezavantaje:Unii utilizatori consideră că lipsesc detalii esențiale, în special în ceea ce privește practicile specifice, cum ar fi mantrele de deschidere și de închidere, numărătoarea vinyasa și descrierile respirației. Câțiva recenzenți menționează că s-ar putea să nu se adreseze suficient începătorilor absoluți și își exprimă dorința de a primi îndrumări mai detaliate cu privire la anumite aspecte ale practicii. În plus, există o cerere pentru o ediție cu copertă tare, cu fotografii color.
(pe baza a 183 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Power of Ashtanga Yoga: Developing a Practice That Will Bring You Strength, Flexibility, and Inner Peace--Includes the Complete Primary Series
Conținutul cărții:
Un renumit profesor de Ashtanga Yoga îți spune „tot ce ai vrut vreodată să știi de la un yoghin” în acest ghid destinat atât începătorilor, cât și practicanților experimentați ( Huffington Post ) Intră în filozofia, istoria și practicile unui tip de yoga popular și atletic - cu instrucțiuni pas cu pas și pietre prețioase de înțelepciune pentru a-ți începe propria ta călătorie spre auto-realizare Ashtanga Yoga a devenit extrem de populară în ultimii ani. Aici, Kino MacGregor - un discipol al lui Sri K.
Pattabhi Jois, marele guru modern care a dezvoltat Ashtanga Yoga - oferă o viziune cuprinzătoare asupra acestei practici, demonstrând cum Ashtanga este în mod fundamental o cale de transformare spirituală și de dezvoltare personală. MacGregor aprofundează istoria și tradiția Ashtanga Yoga și dezvăluie modul în care filosofia acesteia se manifestă în stilul de viață contemporan și în alegerile dietetice. De asemenea, ea explică legătura esențială dintre respirație, postură și privire, care reprezintă nucleul practicii.
Instrucțiunile ei clare, pas cu pas, despre Seria primară Ashtanga Yoga - incluzând posturile în picioare, așezate, de îndoire a spatelui, de răsucire, de deschidere a șoldurilor și de închidere - reprezintă o inițiere minunată pentru cei care sunt noi în această practică și îi va motiva pe yoghinii experimentați spre perfecționarea formei. De-a lungul cărții, MacGregor împărtășește călătoria sa personală în yoga și devotamentul ei față de yoga ca o cale de auto-realizare într-un mod care îi va inspira pe toți practicanții.
