Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Puterea vindecătoare a superalimentelor” de Cal Orey oferă o multitudine de informații despre superalimente, beneficiile lor pentru sănătate și include peste 50 de rețete. Cititorii apreciază formatul său ușor de utilizat și conținutul informativ care combină contextul istoric cu sfaturi practice privind încorporarea superalimentelor în dietele zilnice. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat o lipsă de ilustrații, ceea ce a fost dezamăgitor pentru ei.
Avantaje:O mulțime de informații despre superalimente, beneficii vindecătoare, peste 50 de rețete, ușor de utilizat, istorie informativă, resursă pentru găsirea alimentelor, motivațională pentru o viață mai sănătoasă.
Dezavantaje:Lipsă de ilustrații, nu este o carte lucioasă, unii cititori ar putea prefera mai multe imagini.
(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Healing Powers of Superfoods
Conținutul cărții:
Știați că cheia unei vieți lungi și a unei sănătăți vibrante poate fi găsită pe rafturile supermarketului dvs. local?
Mere, frunze verzi, crustacee, iaurt - chiar și înghețată și paste. Cele mai recente studii științifice arată că multe dintre alimentele clasice pe care le-ați iubit întotdeauna sunt superalimente care vă pot supraîncărca sănătatea! Nu numai că sunt delicioase, dar sunt și accesibile - în plus, aceste alimente preferate esențiale de la fermă la masă pot funcționa cu orice plan alimentar, de la dieta mediteraneană echilibrată la planul Paleo al vânătorilor-culegători.
Cu peste 50 de rețete atât pentru mâncăruri gătite, cât și crude, inclusiv smoothie-uri și supe, un post de sucuri de detoxifiere și o dietă jump-start de eliminare a kilogramelor, acest ghid cu picioarele pe pământ vă va arăta cum să deveniți sănătoși și să rămâneți sănătoși cu superalimente prietenoase cu organismul.
* Stimulați-vă sistemul imunitar cu citrice și fructe de pădure pline de nutrienți, inclusiv proaspete, congelate și uscate.
* Bucurați-vă de grăsimile sănătoase din ouă și nuci, inclusiv unt de nuci, pentru a combate inflamațiile, a încetini procesul de îmbătrânire și a reduce riscul de cancer, boli de inimă și diabet.
*Înlocuiți zahărul alb cu îndulcitori bogați în antioxidanți, cum ar fi siropul de arțar, cel mai nou superaliment!
*Creați remedii acasă menite să reducă anxietatea, să îmbunătățească somnul, să stimuleze puterea creierului și să sporească energia.
* Păstrați-vă casa impecabilă pentru copii și animale de companie folosind formule ecologice bogate în superalimente.
*Îți răsfață mintea și corpul cu aceleași tratamente pe bază de alimente pe care le folosesc spa-urile de sănătate, inclusiv ingrediente precum semințe și alge marine.
Acum vă puteți răsfăța cu o pizza Pesto sau un smoothie cu fructe de pădure și busuioc, un bulion din oase de pui sau o înghețată cu ciocolată neagră, în timp ce vă răcoriți cu un tratament facial cu ovăz antic sau vă relaxați într-o baie caldă, parfumată cu ierburi. Infuzată cu povești emoționante și legende inspiratoare, cartea The Healing Powers of Superfoods vă va duce într-o lume a bunăstării care începe acasă, cu alimentele noastre preferate de la Mama Natură - savurate într-un mod nou, cu o întorsătură interesantă!
