Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 799 voturi.
Titlul original:
Re-Nourish: A Simple Way to Eat Well
Conținutul cărții:
Ghidul unui expert pentru a-ți hrăni mintea și corpul prin nutriție, realizat de Rhiannon Lambert (@Rhitrition pe Instagram), nutriționist de top de pe Harley Street din Londra.
„Cu tendința în creștere a „alimentației sănătoase”, mulți dintre noi au pierdut contactul cu adevăratul sens al nutriției. Vreau să ne întoarcem la elementele de bază cu abordarea mea simplă de a mânca bine, fără diete și restricții. Alimentația ar trebui să fie un aspect pozitiv al vieții, oferind plăcere, combustibil și fericire atât pentru minte, cât și pentru corp”.
Bazată pe dovezi științifice, în acest manual și carte de bucate, Rhiannon își împărtășește filosofia alimentară pentru a vă informa, inspira și ajuta să vă îndrăgostiți din nou de mâncare. Urmând structura unei consultații cu Rhiannon la clinica sa din Harley Street, Rhitrition, descoperiți odată pentru totdeauna bazele unei relații fericite și sănătoase cu alimentația - și învățați cum să creați cu ușurință mese delicioase și hrănitoare, din meniul său simplu Re-Nourish, care este adaptabil atât unei diete vegane, cât și vegetariene. Re-Nourish include, de asemenea, secțiuni despre greutate și intestin; alimentarea fitness-ului; o farfurie echilibrată; zahărul din sânge; mâncarea și starea de spirit; mâncatul conștient și somnul.
„Într-o lume plină de sfaturi nutriționale confuze, Rhiannon Lambert este un far al bunului simț” - the Independent
