Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenziile pentru carte oferă un amestec de laude și critici. Mulți cititori au considerat că este un ghid de nutriție pătrunzător, informativ și bine scris, în special pentru începători. Criticii, cu toate acestea, și-au exprimat îngrijorarea cu privire la acuratețea și susținerea științifică a unor afirmații făcute în carte.
Avantaje:Cartea este lăudată pentru informațiile sale cuprinzătoare, prezentarea ușor de înțeles, sfaturile practice și imaginile captivante. Mulți cititori au considerat-o educativă, utilă pentru desființarea miturilor despre nutriție și un bun punct de plecare pentru schimbarea preferințelor alimentare și înțelegerea alimentației sănătoase.
Dezavantaje:Unii recenzenți au criticat cartea pentru presupusa acuratețe științifică slabă și pentru lipsa de citări credibile. Preocupările specifice au inclus recomandări de sănătate discutabile și statutul de celebritate al autorului fiind perceput ca o lipsă de susținere științifică substanțială.
(pe baza a 240 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Science of Nutrition - Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Well for Health and Happiness
Conținutul cărții:
UN BESTSELLER SUNDAY TIMES.
--.
Este o dietă vegană mai sănătoasă? Ar trebui să încerc o alimentație săracă în carbohidrați? Este întotdeauna o idee proastă să sar peste o masă? Sunt superalimentele tot ceea ce se spune că sunt? Grăsimile sunt în continuare nocive pentru tine? Pot să mănânc pentru a-mi spori șansele de a concepe?
Știința nutriției trece prin zgomotul sfaturilor contradictorii în materie de dietă cu răspunsuri clare, susținute de cele mai recente cercetări.
Recunoscând că nu există o singură variantă atunci când vine vorba de nutriție, această carte revoluționară are răspunsurile la toate întrebările dvs. legate de alimentație, acoperind fiecare subiect imaginabil - de la bacteriile intestinale la gestionarea greutății, la sănătatea inimii și susținerea sistemului imunitar, la dietele vegane și postul intermitent, și tot ce se află între acestea.
Cu o abordare accesibilă bazată pe întrebări și răspunsuri și grafice informative, această carte de nutriție va demitiza miturile și dietele alimentare populare, va redefini nutriția în lumea modernă și vă va permite să luați deciziile în cunoștință de cauză cele mai potrivite pentru dumneavoastră, cu privire la ce, când și cum să mâncați.
Sfaturile ușor de digerat și bazate pe dovezi ale cărții vă permit să explorați beneficiile și importanța nutriției, alături de cele de-a dreptul înșelătoare când vine vorba de lumea alimentelor și a dietelor, și să vă dotați cu cunoștințele și încrederea necesare pentru a vă evalua și îmbunătăți abordarea nutriției.
