Rewire Your OCD Brain: Abilități puternice bazate pe neuroștiință pentru a te elibera de gândurile și temerile obsesive [Large Print 16 Pt Edition]

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un feedback majoritar pozitiv pentru abordarea cuprinzătoare a anxietății și a TOC, subliniind neuroștiința din spatele acestor afecțiuni. Cititorii apreciază explicațiile clare și strategiile practice de coping, deși unii au considerat materialul provocator și au simțit că cartea era mai mult axată pe anxietate decât pe TOC. Există sugestii de îmbunătățire, cum ar fi includerea unui caiet de lucru.

⬤ Conținut informativ și aprofundat
⬤ explicații clare și simple ale neuroștiinței complexe
⬤ mecanisme practice de coping oferite
⬤ ajută cititorii să înțeleagă rolul creierului în anxietate și TOC
⬤ foarte recomandată de mai mulți cititori.

⬤ Mai mult axat pe anxietate decât pe TOC
⬤ unele recenzii au menționat că nu a fost o lectură ușoară
⬤ linkurile către resurse suplimentare au condus la materiale de marketing
⬤ dorința de a avea un caiet de lucru însoțitor pentru exerciții practice.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Rewire Your OCD Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears [Large Print 16 Pt Edition]

Conținutul cărții:

Care sunt cauzele gândurilor obsesive și ale compulsiilor și cum le puteți opri de la sursă? Scrisă de un psiholog clinician și de un neuropsiholog clinic, Rewire Your OCD Brain oferă strategii bazate pe neuroștiința de ultimă oră pentru a-i ajuta pe cititori să reconecteze procesele cerebrale care le provoacă cele mai grave simptome ale tulburării obsesiv-compulsive (TOC).

Cititorii vor găsi o multitudine de instrumente și practici pentru a face față TOC-ului, inclusiv relaxare, schimbarea obiceiurilor, restructurare cognitivă, defuziune cognitivă, distragere a atenției și mindfulness.