Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit o primire generală pozitivă pentru că este informativă și practică în ceea ce privește o dietă de eliminare menită să reducă inflamația. Mulți cititori au considerat că i-a ajutat să își înțeleagă mai bine corpul și să își îmbunătățească sănătatea. Cu toate acestea, unii au găsit-o uneori confuză și au remarcat că necesită un efort semnificativ de gătit, ceea ce poate fi nepractic pentru persoanele ocupate.
Avantaje:Ușor de citit, informativ, sfaturi practice și teste pentru personalizarea dietei, rețete utile, abordează alte obiceiuri pro-inflamatorii, rezultate pozitive pentru sănătate raportate de cititori și de susținere pentru cei care se confruntă cu probleme autoimune.
Dezavantaje:Sistem de notare confuz pentru urmărirea progresului, necesită o mulțime de gătit care poate să nu fie potrivit pentru toată lumea, unii au găsit conținutul dens și greu de navigat, și nu prea multe informații noi pentru cei deja familiarizați cu dietele antiinflamatorii.
(pe baza a 115 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Inflammation Spectrum: Find Your Food Triggers and Reset Your System
Conținutul cărții:
De la autorul bestsellerului internațional al Ketotarianvine un nou plan revoluționar pentru a descoperi alimentele pe care corpul tău unic le iubește, le urăște și de care are nevoie pentru a se simți minunat. În noua carte a Dr.
Will Cole, care schimbă regulile jocului, cititorii vor descoperi cum inflamația se află la baza celor mai comune probleme de sănătate. Mai mult, aceasta există pe un continuum: de la simptome ușoare precum creșterea în greutate și oboseala, la un capăt, până la dezechilibrul hormonal și afecțiunile autoimune, la celălalt. Modul în care vă simțiți este influențat de fiecare masă.
Fiecare aliment pe care îl consumați alimentează inflamația sau o combate. Deoarece nimeni altcineva nu este ca tine, alimentele care funcționează bine pentru altcineva s-ar putea să nu fie potrivite pentru corpul tău.
În esență, Spectrul inflamației înseamnă să învățați să vă iubiți corpul suficient de mult pentru a-l hrăni cu alimente delicioase și vindecătoare. Veți găsi teste pătrunzătoare și sfaturi care vă vor da putere, pentru a vă pune pe drumul către libertatea alimentară și vindecarea generală, odată pentru totdeauna.
