Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este lăudată pentru accesibilitatea sa, instrucțiunile clare, prezentarea frumoasă și eficiența în îmbunătățirea practicii yoga la toate nivelurile. Cu toate acestea, există unele frustrări cu versiunea Kindle.
Avantaje:⬤ Instrucțiuni bine scrise și ușor de urmat
⬤ frumos prezentată
⬤ face yoga accesibilă pentru toate nivelurile
⬤ sfaturi practice pentru a îmbătrâni bine
⬤ impact pozitiv asupra sănătății fizice și mentale.
Dezavantaje:Experiență frustrantă cu versiunea Kindle, în special în navigarea înapoi la paginile originale după ce faceți clic pe link-uri.
(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Stay Young with Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-Free at Any Age
Conținutul cărții:
Mișcați-vă mai bine, deveniți mai puternici și simțiți-vă minunat cu yoga, indiferent de vârstă.
În Stay Young with Yoga, profesoara de yoga Nicola Jane Hobbs vă arată cum să rămâneți flexibili, plini de energie și fără dureri la 40, 50, 60 de ani și după. Fie că doriți să vă mișcați mai bine, să deveniți mai puternici, să atenuați durerile sau pur și simplu să vă simțiți mai în formă și mai sănătoși, Nicola vă ghidează prin peste 70 de poziții simple și 20 de secvențe ușor de practicat, cu variații și modificări, astfel încât să puteți alege pozițiile și secvențele care vi se potrivesc.
Cu rutine concepute pentru a se potrivi stilului dvs. de viață, inclusiv secvențe de dimineață, întinderi la birou, rutine de detensionare, secvențe de practicat după grădinărit, treburi casnice și în fața televizorului, precum și rutine pentru mișcări fără dureri, antrenamente pentru forță și fitness și rutine pentru a vă sprijini alte hobby-uri, cum ar fi golful, tenisul și dansul, Rămâneți tineri cu yoga vă va oferi instrumentele necesare pentru a deveni mai puternici, mai în formă și mai sănătoși, indiferent de vârstă.
