Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Thrive Through Yoga” de Nicola Jane Hobbs primește recenzii extrem de pozitive pentru abordarea sa practică, inspirațională și accesibilă a yoga. Utilizatorii apreciază orientările clare, structura și accentul pus atât pe bunăstarea fizică, cât și pe cea emoțională. Cu toate acestea, unii recenzenți își exprimă îngrijorarea cu privire la faptul că anumite poziții ar putea să nu fie potrivite pentru adevărații începători și că conținutul se axează mai mult pe bunăstare decât exclusiv pe practica yoga.
Avantaje:⬤ Frumos scris și bine prezentat.
⬤ Practic și informativ; potrivit atât pentru începători, cât și pentru yoghini experimentați.
⬤ Secvențe clare și accesibile, cu îndrumări excelente privind pozițiile.
⬤ Include activități de iubire de sine și o structură zilnică pentru a menține interesul.
⬤ Oferă o perspectivă asupra beneficiilor emoționale ale yoga, făcând-o relatabilă.
⬤ Oferă secvențe specifice pentru diverse nevoi, cum ar fi somnul și energia.
⬤ În general, considerată o valoare bună pentru bani.
Dezavantaje:⬤ Unele poziții pot fi prea avansate pentru începători.
⬤ Nu toți utilizatorii consideră nivelul de conținut adecvat nevoilor lor; unii se așteptau să se concentreze mai mult pe practica yoga tradițională decât pe bunăstare.
⬤ Persoanele supraponderale pot găsi anumite poziții inconfortabile.
⬤ Unii utilizatori se simt dezamăgiți dacă au căutat un manual de yoga de bază.
(pe baza a 64 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Thrive Through Yoga: A 21-Day Journey to Ease Anxiety, Love Your Body and Feel More Alive
Conținutul cărții:
Un plan revoluționar de 21 de zile de yoga și mindfulness pentru a vă ajuta să vă eliberați de anxietatea și grijile vieții moderne.
Thrive Through Yoga este un ghid revoluționar pas cu pas către libertate, care vă poate ajuta să deveniți o persoană fericită, încrezătoare și rezistentă și să vă eliberați de anxietate și stres.
Cu o sinceritate înduioșătoare, Nicola își împărtășește propria poveste despre cum a triumfat asupra unei boli mintale care aproape a distrus-o și a învățat să prospere fizic, emoțional, profesional și financiar cu ajutorul yoga.
Ea vă poartă într-o călătorie puternică de 21 de zile pentru a vă arăta cum să:
- Să te eliberezi de stres, anxietate și griji.
- Să vă construiți încrederea, compasiunea și stima de sine.
- Să renunți la tot ceea ce nu te mai hrănește în viața ta.
- Să dezvolți o relație de iubire cu corpul tău.
- Deveniți persoana care v-ați dori să fiți.
Thrive Through Yoga unește puterile vindecătoare ale yoga cu modalități practice de a-ți proteja viața de stres, oferindu-ți instrumentele practice pentru a renunța la tot ceea ce te ține pe loc, astfel încât să poți prospera.
De la înfruntarea temerilor la îmbrățișarea frumuseții și depășirea perfecționismului, fiecare capitol explorează diferite trepte în călătoria ta spre fericire și libertate și îți oferă inspirație zilnică, exerciții de gândire, meditații și rutine de yoga pentru a te ghida la fiecare pas.
