Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Planul de dietă al Dr. Pescatore este în general bine primit, mulți utilizatori raportând pierderi semnificative în greutate și schimbări pozitive în sănătatea lor, în special în ceea ce privește diabetul și gestionarea greutății. Abordarea pune accentul pe o combinație de modificări dietetice, schimbări de mentalitate și controlul porțiilor. Cu toate acestea, unii utilizatori consideră că planul este prea complicat și restrictiv, ceea ce îl face dificil de respectat, precum și costisitor din cauza suplimentelor recomandate.
Avantaje:Au fost raportate rezultate eficiente de pierdere în greutate (de exemplu, pierderea a 40 de kilograme în 6 luni, 20 de kilograme în 2 săptămâni). Modificări pozitive ale parametrilor de sănătate, în special în ceea ce privește gestionarea diabetului. Mulți consideră că dieta este ușor de urmat fără a se simți privați, bucurându-se de mâncare. Accentul puternic pus pe aspectul psihologic al dietei este apreciat. Unii utilizatori apreciază secțiunea de rețete și o consideră rentabilă în comparație cu alte diete.
Dezavantaje:Unii utilizatori consideră dieta prea complexă, cu prea multe reguli și măsurători, ceea ce o face dificil de pus în aplicare într-un stil de viață ocupat. Planul este considerat restrictiv de către unii, cu îngrijorări cu privire la alegerile alimentare limitate (de exemplu, fără fructe sau roșii). Există o percepție de promovare intensă a suplimentelor, ceea ce ar putea duce la costuri suplimentare. Câțiva recenzenți au considerat că materialul nu prezintă nimic nou în comparație cu dietele existente.
(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Thin for Good: The One Low-Carb Diet That Will Finally Work for You
Conținutul cărții:
UN PROGRAM REVOLUȚIONAR PERSONALIZAT PENTRU SLĂBIRE PE VIAȚĂ.
Ducând dietele cu conținut scăzut de carbohidrați la nivelul următor, Thin for Good combină sfaturi nutriționale testate clinic și actualizate la minut cu un bonus suplimentar: un program revoluționar minte-corp conceput pentru a vă elimina poftele. Conducându-vă prin cele unsprezece niveluri emoționale ale alimentației, Dr. Pescatore împărtășește soluțiile sale unice la obstacolele psihologice cu care ne confruntăm cu toții atunci când încercăm să slăbim. Rezultatul este un plan de treizeci de zile - plin de afirmații, autoevaluări și exerciții - care vă va pune pe drumul slăbiciunii pe tot parcursul vieții. Personalizat pentru sexul și stadiul tău de viață, plin cu rețete delicioase și planuri de masă, Subțire pentru totdeauna îți oferă combustibilul de care ai nevoie pentru stilul tău de viață. Fii slabă pentru totdeauna - acum și pentru totdeauna.
„"Subțire pentru bine oferă o abordare inovatoare pentru a pierde în greutate și a o menține în siguranță și eficient. Dr. Fred Pescatore nu numai că oferă informații excelente despre ce trebuie să mâncați, ci și o perspectivă asupra aspectelor emoționale ale alimentației care pot sabota chiar și cele mai bune eforturi de pierdere în greutate, dacă nu le înțelegeți. Rețetele sunt grozave, chiar dacă nu țineți dietă! „”.
--Carol Colman, coautor al bestsellerurilor New York Times The Antioxidant Miracle, Shed 10 Years in 10 Weeks și Stop Depression Now.
„„Dr. Fred Pescatore deslușește emoțiile complexe care se întrepătrund cu pierderea în greutate, alimentația corectă și sentimentul și aspectul mai bun - și a venit cu un plan sensibil de pierdere în greutate care abordează cu succes atât dieta, cât și sentimentele amestecate pe care atât de mulți dintre noi le avem cu privire la aspectul nostru.””.
--Jack Challem, The Nutrition Reporter și coautor al Syndrome X.
