Terapia cognitiv-comportamentală: The Complete Guide to Using CBT to Battle Anxiety, Depression and Regaining Control over Anger, Panic, and Worry.

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Guide to Using CBT to Battle Anxiety, Depression and Regaining Control over Anger, Panic, and Worry.

Conținutul cărții:

Luptați cu anxietatea, depresia, furia, panica și îngrijorarea

Dar nu doriți să apelați la medicamente periculoase?

Terapia cognitiv-comportamentală este o formă dovedită de psihoterapie recomandată de psihiatri ca primă linie de tratament. Este utilizată pentru a gestiona depresia, anxietatea, îngrijorarea și alte probleme mentale comune.

probleme de sănătate. Terapia cognitiv-comportamentală oferă acest instrument puternic pentru recâștigarea controlului asupra minții și emoțiilor tale, prin predarea celor mai esențiale părți ale terapiei cognitiv-comportamentale și aplicarea lor în viața ta.

Scris de psihologul licențiat și autorul de bestselleruri Seth Gillihan, Terapia cognitiv-comportamentală simplificată înlocuiește paginile cărților de lucru și limbajul tehnic cu strategii de terapie cognitiv-comportamentală rapide și extrem de accesibile, care pot fi utilizate în funcție de necesități.

Prezentată într-un limbaj pe care îl puteți înțelege, Terapia cognitiv-comportamentală vă va ajuta:

Tipuri de probleme pe care le poate rezolva CBT și cum să le rezolvați

Acces complet la metoda CBT, inclusiv: Instrumente cognitive și comportamentale, precum și exerciții pe care le puteți folosi chiar acum

⬤ Secțiuni organizate astfel încât să puteți debloca CBT și să vă ajute cu: Panică, Depresie, ADHD, TOC, GAD, Bulimie/Anorexie, Anxietate, Fobii și Obiceiuri proaste

Dacă sunteți gata să valorificați puterea testată în timp a CBT, această carte este o resursă vitală care vă va schimba viața dacă depuneți puțin efort. Când sunteți gata să faceți acest mare pas spre o minte și un corp sănătos, derulați înapoi și cumpărați-o acum.