Terapie cognitiv-comportamentală (CBT): Gata să vă reprogramați creierul? Scăpați de toată negativitatea pe care o purtați de ani de zile, eliminați anxietatea

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ready to Reprogram Your Brain? Get Rid of All The Negativity You've Been Carrying Around for Years, Eliminate Anxi

Conținutul cărții:

Aveți probleme cu emoțiile și modelele de comportament? Aveți obiceiuri proaste care nu vă fac să vă îmbunătățiți situația actuală? Atunci trebuie să continuați să citiți...

Terapia cognitiv-comportamentală este o abordare inovatoare a terapiei, considerată una dintre cele mai eficiente abordări pentru tratamentul unor afecțiuni precum depresia, anxietatea, tulburările alimentare, PTSD și multe altele. CBT funcționează în jurul ideii că simptomele perturbatoare provin toate din gânduri distorsionate sau defectuoase, care pot fi remediate datorită acestui tip de terapie. Datele arată că anxietatea și depresia se ameliorează în proporție de 50-75%. În prezent, este una dintre cele mai populare metode de tratament.

În această carte, veți descoperi:

Chiar dacă v-ați pierdut speranța de a vă face bine și de fiecare dată când ați încercat să cereți ajutor a eșuat, cu acest ghid veți putea, în sfârșit, să spuneți adio obiceiurilor nocive de adaptare, să vă dezvoltați o stare emoțională puternică și de nezdruncinat și să dobândiți toate abilitățile care vă vor face să vă simțiți puternici și puternice chiar și în timpul situațiilor dificile.

Cu ajutorul acestui ghid, veți recunoaște toate disfuncțiile cognitive care vă provoacă suferință, precum și formula potrivită pentru o ameliorare imediată.

Deci, dacă doriți să accesați instrumentele cunoscute doar de liderii din domeniu și să vă eliberați complet de trecut, atunci ar trebui să citiți această carte