Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 1373 voturi.
Titlul original:
The 21-Day Sugar Detox: Bust Sugar & Carb Cravings Naturally
Conținutul cărții:
ZAHĂRUL PREIA CONTROLUL ASUPRA VIEȚII NOASTRE.
Dar de ce? Și sunt doar acele cristale albe, dulci și rafinate care ne cauzează probleme, sau ar putea fi mai mult decât atât? Să fim sinceri: problema nu este doar zahărul în sine. Este vorba de carbohidrații rafinați, săraci în nutrienți, care conțin tone de calorii, dar nu și nutrienți adevărați. În lumea noastră, acestea sunt alimentele cele mai ușor de luat din mers, dar ne fac grași, bolnavi, obosiți și de-a dreptul nefericiți. Efectul pe care zahărul, carbohidrații "ascunși" și alimentele rafinate și procesate îl au asupra corpului nostru merge mult dincolo de talia noastră. Nu ne putem concentra, nu putem dormi, avem pofte iraționale la jumătatea după-amiezii și nu putem nici măcar să trecem peste zi fără să vrem - sau să avem nevoie - să ne susținem nivelul de energie cu cofeină sau chiar mai mult zahăr! Ce putem face pentru a ieși din acest ciclu? Detoxifierea cu zahăr în 21 de zile este aici pentru a ne ajuta.
Detoxifierea cu zahăr în 21 de zile este un plan de acțiune nutrițional clar, eficient, bazat pe alimente integrale, care vă va reseta corpul și obiceiurile! Zeci de mii de oameni au folosit deja acest ghid revoluționar pentru a sfărâma viciosul bastion al zahărului. Acum este rândul tău! Folosiți planurile de masă ușor de urmat și peste 90 de rețete simple din această carte pentru a distruge o viață întreagă de pofte de zahăr și carbohidrați în doar trei săptămâni. Cele trei niveluri ale programului îl fac abordabil pentru oricine, indiferent dacă porniți de la zero sau de la un stil de viață fără gluten, fără cereale și/sau Paleo/primal. Detoxifierea cu zahăr în 21 de zile include chiar și modificări speciale pentru sportivi (de anduranță, CrossFit, în stil HIIT și nu numai), mame însărcinate/care alăptează, pescetari și persoane cu afecțiuni autoimune.
Ceea ce veți experimenta în cadrul acestui program va fi diferit de o mulțime de alte programe de "dietă" existente care promovează o alimentație extrem de restricționată; vă încurajează să consumați doar shake-uri, sucuri sau smoothie-uri; sau se bazează foarte mult pe suplimente și diete foarte sărace în calorii sau foarte sărace în grăsimi pentru a asigura succesul. Scopul oricărui program de detoxifiere ar trebui să fie acela de a vă sprijini organismul să se curețe în mod natural de substanțele care creează efecte negative asupra sănătății - și asta este exact ceea ce face Detoxifierea cu zahăr în 21 de zile. Concentrându-se pe proteine de calitate, grăsimi sănătoase și carbohidrați buni, acest program vă va ajuta să schimbați nu numai alimentele pe care le consumați, ci și obiceiurile în jurul alimentelor și chiar modul în care palatul dumneavoastră reacționează la alimentele dulci. Probabil că veți finaliza programul și veți continua să mâncați în acest fel o mare parte din timp după aceea, deoarece vă veți simți atât de uimitor. După ce vă schimbați obiceiurile alimentare zilnice, veți începe să dobândiți o nouă înțelegere a modului în care alimentele funcționează în corpul dumneavoastră - și cât de mult nutriția vă afectează întreaga viață. Nu există niciun motiv să așteptați!
