The DIY Spud Fit Challenge: Un ghid practic pentru combaterea dependenței de mâncare cu umilul cartof

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Spud Fit” de Andrew Taylor prezintă o dietă simplă, bazată pe cartofi, care a inspirat mulți cititori să își reconsidere obiceiurile alimentare și i-a motivat să încerce să slăbească, bucurându-se în același timp de simplitatea dietei. În timp ce dieta este lăudată pentru eficiența sa și pentru stilul captivant al autorului, unii critici consideră că îi lipsesc profunzimea și informațiile suficiente.

⬤ Stilul de scriere inspirat și motivant al autorului.
⬤ Abordare simplă și eficientă a planificării meselor, axată pe cartofi, care ajută la reducerea poftelor.
⬤ Mulți cititori raportează pierderi în greutate și îmbunătățirea sănătății.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, cu linii directoare directe.
⬤ Include rețete simple care sunt accesibile celor cărora nu le place să gătească.

⬤ Unii cititori consideră cartea lipsită de profunzime, cu foarte puțină poveste de fundal sau explicații extinse ale dietei.
⬤ Varietate limitată a rețetelor, făcând dieta potențial monotonă.
⬤ Critici conform cărora ar putea promova o dietă prea restrictivă pe termen lung.
⬤ Unii cititori doresc mai multe informații nutriționale, în special cu privire la amestecul de cartofi dulci și obișnuiți.
⬤ Câteva recenzii menționează că s-au simțit înșelați cu privire la implicațiile unei astfel de diete asupra sănătății.

(pe baza a 130 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The DIY Spud Fit Challenge: A How-To Guide To Tackling Food Addiction With The Humble Spud

Conținutul cărții:

Este "renunțarea la mâncare" cheia pentru a pierde 50 de kilograme în opt luni, a învinge depresia clinică și anxietatea și a descoperi cea mai bună sănătate mentală și fizică din viața ta? Pentru Andrew "Spud Fit" Taylor, tatăl australian care s-a angajat într-o dietă bazată exclusiv pe cartofi pe tot parcursul anului 2016, acesta a fost cu siguranță cazul.

În acest ghid de bricolaj Spud Fit Challenge, care conține douăsprezece rețete foarte simple (și ieftine) și o varietate de tehnici de mindfulness pentru a vă ajuta să vă resetați corpul și mintea, el vă arată "cum", "ce" și "de ce" din regimul său neobișnuit, a cărui poveste a devenit virală și a captivat oameni din întreaga lume. Mesajul este clar: o sănătate excelentă este mult mai simplă decât am fost făcuți să credem.