Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea doctorului Burns primește recenzii în mare parte pozitive pentru tehnicile sale practice și strategiile de împuternicire care îi ajută pe cititori să gestioneze depresia și anxietatea prin terapia cognitiv-comportamentală (CBT). Mulți cititori evidențiază caracterul cuprinzător al cărții și eficacitatea acesteia atunci când se implică activ în exerciții. Cu toate acestea, unii critici își exprimă îngrijorarea cu privire la aplicabilitatea sa pentru cei cu depresie severă și descriu sentimentul de invalidare din perspectiva autorului.
Avantaje:⬤ Strategii practice și încurajatoare pentru gestionarea problemelor de sănătate mintală.
⬤ Conținut cuprinzător care abordează o gamă largă de probleme.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la eficacitatea sa, în special atunci când exercițiile sunt pe deplin implicate.
⬤ Explicații clare ale distorsiunilor cognitive și exerciții practice pentru a le contesta.
⬤ Bine scrisă și ușor de citit, cu multe laude pentru utilitatea sa în terapie.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că ar putea să nu fie potrivită pentru cei care suferă de depresie severă, citând sentimente de invalidare.
⬤ Criticii descriu unele sfaturi ca fiind prea simpliste sau disprețuitoare.
⬤ Cartea poate părea intimidantă din cauza lungimii sale și a numărului de exerciții.
⬤ Frustrări exprimate cu privire la atitudinea autorului față de medicamente și scepticismul față de necesitatea lor.
(pe baza a 664 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Faceți din viață o experiență antrenantă Cu fenomenalul său succes Feeling Good: The New Mood Therapy (Noua terapie a stării de spirit), Dr. David Burns a introdus un tratament revoluționar, fără medicamente, pentru depresie.
În acest bestseller însoțitor, el dezvăluie noi tehnici puternice și oferă exerciții pas cu pas care vă ajută să faceți față întregii game de probleme cotidiene. Eliberați-vă de frici, fobii și atacuri de panică. Învingeți atitudinile de autoînfrângere.
Descoperiți cele cinci secrete ale comunicării intime.
Puneți capăt conflictelor conjugale. Învingeți procrastinarea și eliberați-vă potențialul de succes.
Cu tot ceea ce trebuie să știți despre medicamentele psihiatrice prescrise în mod obișnuit și despre tulburările de anxietate, cum ar fi agorafobia și tulburarea obsesiv-compulsivă, acest ghid remarcabil vă poate arăta cum să vă simțiți bine cu voi înșivă și cu oamenii la care țineți. Veți descoperi că viața poate fi o experiență exaltantă. "O realizare minunată...
cea mai bună din clasa sa. " --M. Anthony Bates, psiholog clinician, Presbyterian Medical Center, Philadelphia "Clar, sistematic, energic.
" --Albert Ellis, PhD, președinte, Institutul Albert Ellis
