Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.
Conținutul cărții:
Țineți evidența timpului petrecut online și verificați-vă sănătatea mintală cu ajutorul întrebărilor și sugestiilor din The Social Media Detox Tracker, astfel încât să vă puteți opri din derularea fără noimă și să vă luați viața înapoi! Atunci când folosiți social media, minutele se pot transforma în ore de scroll fără minte, ceea ce poate crea sentimente de depresie, singurătate, anxietate, FOMO și epuizare.
Vestea bună este că mai mulți oameni ca niciodată se gândesc să renunțe la social media, iar The Social Media Detox Tracker este aici pentru a vă ajuta! Cu The Social Media Detox Tracker, veți înregistra cât timp petreceți zilnic pe social media. Stabilind obiective și limitări și ținându-le sub control (și responsabilizându-vă! ) cu ajutorul jurnalelor zilnice, vă veți face un obicei de a vă reduce minutele.
În plus, paginile de urmărire zilnică includ îndemnuri și întrebări pentru a vă ajuta să vă monitorizați sănătatea mentală. Acestea vă oferă spațiu pentru a reflecta asupra modului în care vă simțiți pe măsură ce treceți la mai mult timp offline. În timp ce social media creează sentimente de FOMO, The Social Media Detox Tracker se asigură, de asemenea, că nu simțiți că pierdeți ceva cu mai puțin timp online.
Jurnalele de timp și îndemnurile de sănătate mentală vă vor ajuta să creați o tranziție sănătoasă la mai puțin timp online. Este timpul să nu-ți mai verifici like-urile și să începi să te întorci la viața ta!
